מתכוני דיאטה ים תיכונית
עוף בתנור – עסיסי, רך ודל פחמימה
מתכון מושלם של עוף בתנור - עוף רך בטירוף ועסיסי בתיבול מעולה, עם שעועית ירוקה, עגבניות שרי ובצל סגול - תבנית ארוחה שלמה
קציצות טונה קיטוגניות
הקציצות האלו הן הפתרון הכי טעים ומהיר לארוחת הצהריים - קציצות טונה עסיסיות בטעמים בועטים, מנת החלבון המושלמת כשאין כוח להשקיע באמצע השבוע
חזה עוף בסגנון מקסיקני
חזה עוף מקסיקני - ארוחה שלמה עשירה בחלבון וירקות בתבנית אחת. חותכים, מתבלים, אופים בתנור ונהנים מארוחה מעולה במינימום עבודה