מסננת

דקות ופריכות, טעימות ונימוחות, עוגיות מקמח שקדים בדיוק כמו עוגיות החמאה שכולנו מכירים מהילדות, בלי החשש מהפרת איזון הסוכר

פשטידת ברוקולי דלת פחמימה שלא תרצו להפסיק לאכול! מנת חלבון זריזה וטעימה שמתאימה לכל המשפחה, מקטן ועד גדול

כרוב ממולא. אפשר לשמוע כמה שזה טעים. עלי כרוב שחומים ונפלאים, ממולאים באורז מלא ובשר טחון ומתובל היטב. לא אוכלים בשר? החליפו בכוס עדשים שחורות מבושלות

ספרינג רול צבעוני ומלא בכל טוב שמכינים מדפי אורז. כיף להכין את הספרינג רול ולהגיש עם רוטב טעים לטבילה. עוד דרך נפלאה לצרוך ירקות בשלל צבעים וטעמים

שעועית מאש היא אחת הקטניות היותר קלות לעיכול ולבישול. תבשיל מאש עם ירקות, המוגש עם רוטב טחינה לימוני הוא דרך נפלאה לשלב מאש בתפריט

סלט קינואה הוא הזדמנות מושלמת להכיר את הקינואה, לשלב אותה בתפריט וליהנות מסגולותיה שלה. הקינואה מוסיפה לסלט טעם אגוזי ומרקם קראנצ׳י

תראו כמה קל להכין קרפ בריא וטעים, שאפשר למלא בגבינה וירקות. קרפ כוסמת ירוקה כבש את כולנו בזכות פשטות ההכנה והעובדה שהוא נותן מענה לכריכים דלי פחמימה