סלט מלפפונים
סלט מלפפונים ביתי, חמצמץ ומתובל בשום ושמיר, שתוספת הצנוניות מעניקה לו חריפות קלה ומרעננת. אפשר לשבור את החמצמצות בחצי כפית מייפל או ממתיק אחר
סלט מלפפונים ביתי, חמצמץ ומתובל בשום ושמיר, שתוספת הצנוניות מעניקה לו חריפות קלה ומרעננת. אפשר לשבור את החמצמצות בחצי כפית מייפל או ממתיק אחר
- מערכת Happy Food
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
פחמימות9 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 154.2 קק״ל 616.9 קק״לפחמימות 9.3 גרם 37.3 גרםשומן 12.8 גרם 51.4 גרםנתרן 7.5 מ״ג 29.9 מ״גחלבון 1.9 גרם 7.5 גרםסיבים תזונתיים 3.9 גרם 15.6 גרםשומן רווי 1.8 גרם 7.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 65.9 מ״ג 263.7 מ״גברזל 1.6 מ״ג 6.3 מ״גאשלגן 700.7 מ״ג 2802.9 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.5 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
פחמימות9 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 154.2 קק״ל 616.9 קק״לפחמימות 9.3 גרם 37.3 גרםשומן 12.8 גרם 51.4 גרםנתרן 7.5 מ״ג 29.9 מ״גחלבון 1.9 גרם 7.5 גרםסיבים תזונתיים 3.9 גרם 15.6 גרםשומן רווי 1.8 גרם 7.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 65.9 מ״ג 263.7 מ״גברזל 1.6 מ״ג 6.3 מ״גאשלגן 700.7 מ״ג 2802.9 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.5 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
רוטב
-
5 כפות שמן זית
-
2 כפות חומץ 5%
-
3 שיני שוםכתושות
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- פורסים את הצנוניות ואת המלפפונים לפרוסות בעובי דק ואחיד ומעבירים לקערה.
- מוסיפים שמיר ומערבבים.
- מערבבים את חומרי הרוטב בצנצנת, טועמים ומתקנים תיבול.
- יוצקים את הרוטב על הסלט, מערבבים ומגישים.
אופן הכנה
- פורסים את הצנוניות ואת המלפפונים לפרוסות בעובי דק ואחיד ומעבירים לקערה.
- מוסיפים שמיר ומערבבים.
- מערבבים את חומרי הרוטב בצנצנת, טועמים ומתקנים תיבול.
- יוצקים את הרוטב על הסלט, מערבבים ומגישים.
הערות
- כל השומן בסלט איכותי ומקורו בשמן זית
הערות
- כל השומן בסלט איכותי ומקורו בשמן זית
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
-
סלט כרוב טעים, קראנצ׳י וסופר מזין בזכות עשבי התיבול והאגוזים הקלויים. אם מערבבים הכל, רק סמוך להגשה מתקבל סלט כרוב ממכר! -
סלט קינואה שהוא ארוחה קלה, צבעונית ומזינה. עשירה בחומרי גלם טריים ומזינים שעושים לנו רק טוב! סלט קינואה שיכול להבטיח לנו שובע לאורך זמן -
מזין, בריא וממלא את הבטן, קבלו מתכון פשוט וקל לרצועות סינטה על סלט ירוק שיעשו לכם את הארוחה. מהיר להכנה וטעים. סלט ירוק ונתחי סינטה זה החבר החדש שלכם על שולחן האוכל
תגובות (0)