מרק ירוקים חמצמץ

זהו לא המרק הכי פוטוגני, אבל זה מרק ירוקים טעים ואהוב כל כך, שבדרך כלל מכינים להגשה של קובה חמוסטה. הוא ירוק מרוב ירקות ירוקים וחמצמץ מלימון סחוט טרי, מאוד בריא ונפלא לחורף

אורלי פלאי-ברונשטיין

מרכיבים

10
הכנה 20 דק׳

כולל 50 דק׳
פחמימות

13 גרם

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 93.5 קק״ל 561.1 קק״ל

פחמימות 13.4 גרם 80.7 גרם

שומן 3.7 גרם 22.3 גרם

נתרן 13.7 מ״ג 82.1 מ״ג

חלבון 10.6 גרם 63.3 גרם

סיבים תזונתיים 1.2 גרם 7.2 גרם

שומן רווי 1.1 גרם 6.4 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 33.8 מ״ג 202.6 מ״ג

ברזל 0.6 מ״ג 3.4 מ״ג

אשלגן 132.4 מ״ג 794.6 מ״ג

אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סגור

מרכיבים

10
הכנה 20 דק׳

כולל 50 דק׳
פחמימות

13 גרם
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 93.5 קק״ל 561.1 קק״ל

פחמימות 13.4 גרם 80.7 גרם

שומן 3.7 גרם 22.3 גרם

נתרן 13.7 מ״ג 82.1 מ״ג

חלבון 10.6 גרם 63.3 גרם

סיבים תזונתיים 1.2 גרם 7.2 גרם

שומן רווי 1.1 גרם 6.4 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 33.8 מ״ג 202.6 מ״ג

ברזל 0.6 מ״ג 3.4 מ״ג

אשלגן 132.4 מ״ג 794.6 מ״ג

אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סגור