תתכוננו להתאהב – סלט אסייתי מטריף
קל להכנה וטעים ברמות, קבלו מתכון קטלני של סלט אסייתי, עם רוטב עשיר וירקות טריים. מנת פתיחה שלא תוותרו עליה בכל ארוחה, סלט אסייתי קליל ופשוט ודל פחמימה
קל להכנה וטעים ברמות, קבלו מתכון קטלני של סלט אסייתי, עם רוטב עשיר וירקות טריים. מנת פתיחה שלא תוותרו עליה בכל ארוחה, סלט אסייתי קליל ופשוט ודל פחמימה
- מור לויאני
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
פחמימות11 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 189.9 קק״ל 379.8 קק״לפחמימות 10.9 גרם 21.8 גרםשומן 12.7 גרם 25.4 גרםנתרן 125.3 מ״ג 250.7 מ״גחלבון 7.6 גרם 15.3 גרםסיבים תזונתיים 4.1 גרם 8.2 גרםשומן רווי 0.9 גרם 1.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 33.5 מ״ג 67.1 מ״גברזל 1.8 מ״ג 3.5 מ״גאשלגן 395.9 מ״ג 791.9 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 1.7 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
פחמימות11 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 189.9 קק״ל 379.8 קק״לפחמימות 10.9 גרם 21.8 גרםשומן 12.7 גרם 25.4 גרםנתרן 125.3 מ״ג 250.7 מ״גחלבון 7.6 גרם 15.3 גרםסיבים תזונתיים 4.1 גרם 8.2 גרםשומן רווי 0.9 גרם 1.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 33.5 מ״ג 67.1 מ״גברזל 1.8 מ״ג 3.5 מ״גאשלגן 395.9 מ״ג 791.9 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 1.7 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 2 |
|---|
מצרכים
מצרכים
סלט
-
1 מלפפון ירוק בינוני
-
1 גזר בינוניקלוף
-
1/2 חבילה נבטים סיניים
רוטב
-
1 כפית טחינה גולמית משומשום מלא
-
1 כף חמאת בוטנים טבעיתאפשר קראנצ'ית עם חתיכות בוטנים
-
3 כפות רוטב סויהללא גלוטן
-
1 כפית שמן שומשום
-
1 שן שוםכתושה
-
1/4 כוס מים
הגשה
-
1 חופן שומשוםשחור
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
סלט אסייתי מטריףאופן הכנה
- חותכים לז’וליינים את המלפפון והגזר ומניחים בקערה ביחד עם הנבטים.
- מערבבים בקערית את כל מרכיבי הרוטב היטב ושופכים על הירקות.
- מפזרים שומשום שחור ומגישים. בתיאבון!
סלט אסייתי מטריףאופן הכנה
- חותכים לז’וליינים את המלפפון והגזר ומניחים בקערה ביחד עם הנבטים.
- מערבבים בקערית את כל מרכיבי הרוטב היטב ושופכים על הירקות.
- מפזרים שומשום שחור ומגישים. בתיאבון!
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
-
חציל שלם קלוי בתנור שמגישים עם עגבניות צלויות וטחינה חלקה נפלאה. תוספת מעולה לשולחן הסלטים בערב שבת או חג, גרסה מיוחדת למנה הקלאסית -
סלט קינואה הוא הזדמנות מושלמת להכיר את הקינואה, לשלב אותה בתפריט וליהנות מסגולותיה שלה. הקינואה מוסיפה לסלט טעם אגוזי ומרקם קראנצ׳י -
סלט טאבולה טעים וארומטי ללא בורגול, שמתאים לכל ארוחה. כדי להפוך טאבולה לארוחה מלאה מוסיפים: קוביות דג טרי / רצועות עוף צלוי / פטה / טופו
תגובות (0)