מאפינס פיצה ללא פחמימות
החיבור בין חמאת שקדים, ביצים ואבקת אפייה יוצר בלילה, שבתום האפייה מתקבלים ממנה מאפינס פיצה טעים ונטול פחמימות, שגם ילדים אוהבים
החיבור בין חמאת שקדים, ביצים ואבקת אפייה יוצר בלילה, שבתום האפייה מתקבלים ממנה מאפינס פיצה טעים ונטול פחמימות, שגם ילדים אוהבים
- ליאת ברנט
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
פחמימות2 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 101.3 קק״ל 608.1 קק״לפחמימות 2.3 גרם 13.5 גרםשומן 7.2 גרם 43.0 גרםנתרן 210.6 מ״ג 1263.9 מ״גחלבון 7.1 גרם 42.5 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 2.5 גרםשומן רווי 2.4 גרם 14.5 גרםכולסטרול 152.6 מ״ג 915.7 מ״גסידן 84.7 מ״ג 508.2 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 77.5 מ״ג 464.7 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 3.2 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
פחמימות2 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 101.3 קק״ל 608.1 קק״לפחמימות 2.3 גרם 13.5 גרםשומן 7.2 גרם 43.0 גרםנתרן 210.6 מ״ג 1263.9 מ״גחלבון 7.1 גרם 42.5 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 2.5 גרםשומן רווי 2.4 גרם 14.5 גרםכולסטרול 152.6 מ״ג 915.7 מ״גסידן 84.7 מ״ג 508.2 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 77.5 מ״ג 464.7 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 3.2 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 6 |
|---|
מצרכים
מצרכים
מאפינס פיצה
-
3 ביצים L
-
3 כפות חמאת שקדיםבכבישה קרה
-
3 כפות גבינת שמנת 5%מתובלת בבצל, פלפלים או שום ועשבי תיבול
-
50 גרם גבינת מוצרלהמגוררת
-
1 קורט מלח דק
-
1/4 כפית אורגנו טרי
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
תוספות
-
2 עגבניות שרי בינוניותפרוסות
-
2 כפות גרגירי תירס
-
2 כפות טבעות זיתים
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-170 מעלות.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי המאפינס. אפשר לערבב חלק מהתוספות פנימה, אבל חשוב לשמור לפחות חצי לטופינג.
- יוצקים לתבנית מאפינס (משומנת או עשויה סיליקון), מוסיפים תוספות מעל ואופים כ-15 דקות.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-170 מעלות.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי המאפינס. אפשר לערבב חלק מהתוספות פנימה, אבל חשוב לשמור לפחות חצי לטופינג.
- יוצקים לתבנית מאפינס (משומנת או עשויה סיליקון), מוסיפים תוספות מעל ואופים כ-15 דקות.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
על הבסיס של טחינה וביצים אפשר להוסיף כל מיני ירקות ותיבולים. כאן הלכנו על דלעת, אבל אפשר גם ירקות אחרים. מתקבלים מאפינס טעימים ודלי פחמימה -
טחינה וביצים עובדים כמו קסם ויוצרים יחד לחם דל פחמימות עליו תוסיפו אגוזים וזרעים לפי מה שיש בבית והתוצאה? פשוט מושלמת. היכנסו לאתר HappyFood והתחילו בהכנה -
תירס הוא חביב הילדים וכאן מחברים לו בלילה עשויה מחמאת שקדים, ביצים ואבקת אפייה כך שמתקבלת פשטידת תירס טעימה ונטולת פחמימות, שגם ילדים אוהבים
תגובות (2)
תענו
היי מימי, על מה תרצי מענה?