![חזה עוף ופטריות בנינג'ה](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/sites/10/2024/07/28155834/shutterstock_384701560-1.jpg)
חזה עוף ופטריות בקלי קלות
חזה עוף עם פטריות בתנור או בנינג'ה גריל. כמה דקות הכנה, ויש לכם ארוחה קלילה וטעימה של חזה עוף עם פטריות - מושלמת וסוגרת פינה לארוחת צהריים
חזה עוף עם פטריות בתנור או בנינג'ה גריל. כמה דקות הכנה, ויש לכם ארוחה קלילה וטעימה של חזה עוף עם פטריות - מושלמת וסוגרת פינה לארוחת צהריים
- גולדי אלישר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 497.9 קק״ל 995.9 קק״לפחמימות 3.2 גרם 6.4 גרםשומן 34.8 גרם 69.6 גרםנתרן 11.4 מ״ג 22.7 מ״גחלבון 44.0 גרם 88.1 גרםסיבים תזונתיים 0.6 גרם 1.1 גרםשומן רווי 5.7 גרם 11.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 19.8 מ״ג 39.6 מ״גברזל 1.5 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 0.3 מ״ג 0.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים7
-
הכנה 5 דק׳כולל 25 דק׳
-
פחמימות3 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 497.9 קק״ל 995.9 קק״לפחמימות 3.2 גרם 6.4 גרםשומן 34.8 גרם 69.6 גרםנתרן 11.4 מ״ג 22.7 מ״גחלבון 44.0 גרם 88.1 גרםסיבים תזונתיים 0.6 גרם 1.1 גרםשומן רווי 5.7 גרם 11.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 19.8 מ״ג 39.6 מ״גברזל 1.5 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 0.3 מ״ג 0.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
גם אתם יכולים להכין מנת שף באפס מאמץ. מנה טעימה וקלה להכנה שתגרום לכם להרגיש כמו שפים מקצועיים. הכנה מהירה ופשוטה, בלי הרבה כלים. הפתעה מושלמת לאורחים או סתם פינוק באמצע השבוע.
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 2 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
-
300 גרם חזה עוף שלםחצוי
-
1 סלסילה פטריות שמפיניוןקטנות
-
1/4 כוס שמן זית
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור טחון
-
1 כפית כורכום
-
1 קורט שבבי צ'ילי יבש
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מערבבים הכל יחד - חזה עוף ופטריות שלמות קטנות.
- להכנה בתנור: מחממים תנור לטמפרטורה של 180 מעלות חום עליון תחתון. אופים כ-25-30 דקות.
- להכנה בנינג’ה גריל: מוציאים את התבנית מהנינג’ה שמים עליה נייר אפייה ומעל את התערובת שהכנו של חזה העוף והפטריות. מפעילים את הנינג’ה תוכנית גריל מדיום 15 דקות.
אופן הכנה
- מערבבים הכל יחד - חזה עוף ופטריות שלמות קטנות.
- להכנה בתנור: מחממים תנור לטמפרטורה של 180 מעלות חום עליון תחתון. אופים כ-25-30 דקות.
- להכנה בנינג’ה גריל: מוציאים את התבנית מהנינג’ה שמים עליה נייר אפייה ומעל את התערובת שהכנו של חזה העוף והפטריות. מפעילים את הנינג’ה תוכנית גריל מדיום 15 דקות.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תגובות (2)
סליחה, אבל התמונה של העוף העסיסי ברוטב שנראה נפלא ממש לא תואמת את המתכון הבסיסי הזה.
הי ליזי. תודה על ההערה. התמונה הוחלפה.