מאפינס גבינות ותרד
הם רכים, הם טעימים בטירוף והם אפילו דלי פחמימה! מאפינס גבינות ותרד ב-10 דקות של עבודה ו-2 דקות של זלילה!
הם רכים, הם טעימים בטירוף והם אפילו דלי פחמימה! מאפינס גבינות ותרד ב-10 דקות של עבודה ו-2 דקות של זלילה!
- גולדי אלישר
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות3 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 149.3 קק״ל 1791.1 קק״לפחמימות 3.3 גרם 39.7 גרםשומן 10.8 גרם 129.8 גרםנתרן 36.7 מ״ג 440.0 מ״גחלבון 11.1 גרם 132.6 גרםסיבים תזונתיים 1.3 גרם 16.0 גרםשומן רווי 6.0 גרם 72.2 גרםכולסטרול 84.4 מ״ג 1012.8 מ״גסידן 227.2 מ״ג 2726.4 מ״גברזל 2.1 מ״ג 24.9 מ״גאשלגן 364.2 מ״ג 4370.4 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 12.7 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות3 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 149.3 קק״ל 1791.1 קק״לפחמימות 3.3 גרם 39.7 גרםשומן 10.8 גרם 129.8 גרםנתרן 36.7 מ״ג 440.0 מ״גחלבון 11.1 גרם 132.6 גרםסיבים תזונתיים 1.3 גרם 16.0 גרםשומן רווי 6.0 גרם 72.2 גרםכולסטרול 84.4 מ״ג 1012.8 מ״גסידן 227.2 מ״ג 2726.4 מ״גברזל 2.1 מ״ג 24.9 מ״גאשלגן 364.2 מ״ג 4370.4 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 12.7 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 12 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
800 גרם עלי תרד קפואים
-
250 גרם קוטג 12%
-
100 מ"ל שמנת חמוצה 27%
-
200 גרם גבינת מוצרלהמגורדת
-
4 ביצים M
-
1 קורט מלח הימלאיה
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- שמים בקערה את מדליוני התרד וממיסים כ2 דקות במיקרוגל.
- סוחטים מנוזלים את התרד, מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים.
- שמים את התערובת בתבנית מאפינס - 12 מנות ואופים על 170 מעלות במשך 30 דקות. ניתן לשמור בהקפאה.
מוזמנים להיכנס לקבוצת הפייסבוק ולעמוד האינסטגרם של גולדי.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
עוגת שוקולד בשכבות עם חמאת בוטנים וציפוי משגע של שוקולד, קלה להכנה וטעימה ברמות. עוגת שוקולד מושלמת ליד הקפה, כזו שתרצו להכין שוב ושוב -
אחרי שתאכלו אותם לא תאמינו שהם כל כך דלי פחמימה! בורקיטס מפנקים במילוי גבינות שרק רוצים לנשנש עוד ועוד. המלצה שלנו - צלחת מפנקת של בורקיטס, קצת עגבנייה מגוררת וביצה קשה - ארוחה מהסרטים -
החיבור בין חמאת שקדים, ביצים ואבקת אפייה יוצר בלילה, שבתום האפייה מתקבלים ממנה מאפינס פיצה טעים ונטול פחמימות, שגם ילדים אוהבים
תגובות (0)