לחמניות גבינה דלות פחמימות
מחפשים מתכון של לחמניות גבינה בריאות וטעימות בטירוף? הגעתם למקום הנכון. קבלו מתכון ללחמניות עם פרמזן, שקדים טחונים וביצים שלא תוכלו להפסיק לאכול
מחפשים מתכון של לחמניות גבינה בריאות וטעימות בטירוף? הגעתם למקום הנכון. קבלו מתכון ללחמניות עם פרמזן, שקדים טחונים וביצים שלא תוכלו להפסיק לאכול
- מערכת Happy Food
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 35 דק׳ -
פחמימות6 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 277.0 קק״ל 1662.2 קק״לפחמימות 5.6 גרם 33.8 גרםשומן 21.2 גרם 127.5 גרםנתרן 11.5 מ״ג 69.0 מ״גחלבון 16.3 גרם 97.6 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 5.1 גרם 30.8 גרםכולסטרול 106.6 מ״ג 639.6 מ״גסידן 65.2 מ״ג 391.3 מ״גברזל 1.1 מ״ג 6.6 מ״גאשלגן 29.4 מ״ג 176.4 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.4 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 35 דק׳ -
פחמימות6 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 277.0 קק״ל 1662.2 קק״לפחמימות 5.6 גרם 33.8 גרםשומן 21.2 גרם 127.5 גרםנתרן 11.5 מ״ג 69.0 מ״גחלבון 16.3 גרם 97.6 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 5.1 גרם 30.8 גרםכולסטרול 106.6 מ״ג 639.6 מ״גסידן 65.2 מ״ג 391.3 מ״גברזל 1.1 מ״ג 6.6 מ״גאשלגן 29.4 מ״ג 176.4 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.4 מ״גסגור
כל אחד חייב לפחות מתכון אחד מנצח לארוחת ערב מגוונת – לחמניות גבינה דלות פחמימה זה בדיוק המתכון הזה. הן קלילות ומהירות להכנה והטעם? ממכר בטירוף. אם אתם רוצים לשדרג לחמניות גבינה דלות פחמימה זה סופר פשוט – אפשר להוסיף זיתים, תירס, בצל מטוגן ועוד – השמיים הם הגבול!
מרכיבים 6 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 6 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
150 גרם קמח שקדים
-
80 גרם גבינת פרמזןמגוררת
-
1 גביע קוטג’ 5%
-
2 ביצים L
-
1 כפית אבקת אפייה
-
1 קורט מלח דק
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-190 מעלות. משמנים שקעים של תבנית מאפינס או מרפדים בעטרות של נייר אפייה.
- מערבבים את המרכיבים בקערה ויוצקים לשקעים.
- אופים 25 דקות או עד שמתקבלות לחמניות זהובות ויציבות.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-190 מעלות. משמנים שקעים של תבנית מאפינס או מרפדים בעטרות של נייר אפייה.
- מערבבים את המרכיבים בקערה ויוצקים לשקעים.
- אופים 25 דקות או עד שמתקבלות לחמניות זהובות ויציבות.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אוזני המן דלות פחמימה עם טעם גן עדן, במילוי ממרח חלבה ושוקולד בכלום זמן הכנה, בדיוק בזמן לפורים דל פחמימה ועדיין מתוק -
תירס הוא חביב הילדים וכאן מחברים לו בלילה עשויה מחמאת שקדים, ביצים ואבקת אפייה כך שמתקבלת פשטידת תירס טעימה ונטולת פחמימות, שגם ילדים אוהבים -
אם יש משהו שכיף להכין ממנו כריך, זה בייגל. משלבים קמח שקדים ויוגורט ויוצרים בייגל זהוב, טעים וחם שאי אפשר לעמוד בפניו כשהוא יוצא מהתנור!
תגובות (0)