מאפינס זיתים קטנים וטעימים
מאפינס זיתים קלים להכנה - מושלמים כארוחת ביניים או חלק מארוחת הערב. קבלו מתכון נפלא של מאפינס זיתים שאפשר להכין עם הילדים, ושכולם יאהבו לאכול
מאפינס זיתים קלים להכנה - מושלמים כארוחת ביניים או חלק מארוחת הערב. קבלו מתכון נפלא של מאפינס זיתים שאפשר להכין עם הילדים, ושכולם יאהבו לאכול
- מור לויאני
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות1 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 64.1 קק״ל 769.4 קק״לפחמימות 0.8 גרם 9.2 גרםשומן 4.3 גרם 51.4 גרםנתרן 45.7 מ״ג 548.8 מ״גחלבון 5.7 גרם 67.8 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.3 גרםשומן רווי 1.8 גרם 21.8 גרםכולסטרול 73.9 מ״ג 886.2 מ״גסידן 40.1 מ״ג 481.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 3.3 מ״גאשלגן 29.6 מ״ג 355.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 3.1 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות1 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 64.1 קק״ל 769.4 קק״לפחמימות 0.8 גרם 9.2 גרםשומן 4.3 גרם 51.4 גרםנתרן 45.7 מ״ג 548.8 מ״גחלבון 5.7 גרם 67.8 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.3 גרםשומן רווי 1.8 גרם 21.8 גרםכולסטרול 73.9 מ״ג 886.2 מ״גסידן 40.1 מ״ג 481.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 3.3 מ״גאשלגן 29.6 מ״ג 355.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 3.1 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 12 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
3 ביצים L
-
1 גביע קוטג’ 5%
-
1/2 כוס גבינת מוצרלהמגורדת
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
-
3 כפות קמח כוסמין מלא
-
1/2 כפית אבקת אפייה
-
1/4 כוס טבעות זיתיםירוקים
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 180 מעלות חום עליון תחתון.
- מערבבים את כל המרכיבים ביחד.
- מחלקים את התערובת ל-12 תבניות מאפינס משומנות קלות ואופים במשך 40 דקות בתנור.
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 180 מעלות חום עליון תחתון.
- מערבבים את כל המרכיבים ביחד.
- מחלקים את התערובת ל-12 תבניות מאפינס משומנות קלות ואופים במשך 40 דקות בתנור.
הערות
- אפשר לפזר על המאפינס בטרם האפייה שומשום/שומשום שחור/פרג/תערובת "על הבייגל"
הערות
- אפשר לפזר על המאפינס בטרם האפייה שומשום/שומשום שחור/פרג/תערובת "על הבייגל"
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תירס הוא חביב הילדים וכאן מחברים לו בלילה עשויה מחמאת שקדים, ביצים ואבקת אפייה כך שמתקבלת פשטידת תירס טעימה ונטולת פחמימות, שגם ילדים אוהבים -
מי אמר שאוזני המן חייבות להיות מתוקות? אוזני המן מלוחות דלות פחמימה עשירות בגבינות ובצק משגע, ארוחה נהדרת שאפשר להגיש עם זיתים, עגבניות מגוררות ולאבנה -
יש ילד שלא אוהב פשטידת תירס טרייה מהתנור? קבלו מתכון פשוט לפשטידת תירס נפלאה ודלת פחמימה שהילדים יוכלו לעזור לכם להכין, וכמובן גם לאכול
תגובות (0)