עוד מתכון מ-

שייק אננס ונענע

שייק אננס ונענע

שייק אננס משלב בין אננס, בננה ודברים טובים. שימו לב, אננס עשוי לעלות סוכר בצורה חדה, אבל לא אצל כולם. אפשר להחליף בכמות דומה של מלון

שייק אננס משלב בין אננס, בננה ודברים טובים. שימו לב, אננס עשוי לעלות סוכר בצורה חדה, אבל לא אצל כולם. אפשר להחליף בכמות דומה של מלון

מערכת Happy Food

מרכיבים

7
הכנה 3 דק׳

כולל 5 דק׳
פחמימות

14 גרם

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 87.4 קק״ל 87.4 קק״ל

פחמימות 13.5 גרם 13.5 גרם

שומן 0.6 גרם 0.6 גרם

נתרן 29.7 מ״ג 29.7 מ״ג

חלבון 3.1 גרם 3.1 גרם

סיבים תזונתיים 6.8 גרם 6.8 גרם

שומן רווי 0.2 גרם 0.2 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 152.3 מ״ג 152.3 מ״ג

ברזל 3.0 מ״ג 3.0 מ״ג

אשלגן 632.6 מ״ג 632.6 מ״ג

אבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״ג

סגור

מרכיבים

7
הכנה 3 דק׳

כולל 5 דק׳
פחמימות

14 גרם
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 87.4 קק״ל 87.4 קק״ל

פחמימות 13.5 גרם 13.5 גרם

שומן 0.6 גרם 0.6 גרם

נתרן 29.7 מ״ג 29.7 מ״ג

חלבון 3.1 גרם 3.1 גרם

סיבים תזונתיים 6.8 גרם 6.8 גרם

שומן רווי 0.2 גרם 0.2 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 152.3 מ״ג 152.3 מ״ג

ברזל 3.0 מ״ג 3.0 מ״ג

אשלגן 632.6 מ״ג 632.6 מ״ג

אבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״ג

סגור

מרכיבים 7	זמן הכנה 3 דק׳	זמן כולל 5 דק׳	קלוריות	כמות מנות 1

שייק אננס ונענע

מצרכים

מצרכים

3 עלי חסות ערביות
1/2 כוס אננס

טרי או קפוא
1/2 בננה בינונית
1 חופן נענע

עלים
1 כפית זרעי צ'יה
120 מ"ל מים
1/2 כוס קוביות קרח

הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו

אופן הכנה

מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או מעבד מזון לקבלת מרקם אחיד. אפשר גם להוסיף כף מיצוי אלוורה (לא חובה).
שותים מיד.

*יש צורך למדוד סוכר כעבור שעתיים

אופן הכנה

מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או מעבד מזון לקבלת מרקם אחיד. אפשר גם להוסיף כף מיצוי אלוורה (לא חובה).
שותים מיד.

*יש צורך למדוד סוכר כעבור שעתיים

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

תגובות (0)

לבטל

קטגוריות

אביזרים

מעבד מזון

תגיות