![שייק אננס ונענע](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/sites/10/2023/11/08093212/%D7%A9%D7%99%D7%99%D7%A7-%D7%90%D7%A0%D7%A0%D7%A1-%D7%95%D7%A0%D7%A2%D7%A0%D7%A22-Medium-1100x733.jpg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 87.4 קק״ל 87.4 קק״לפחמימות 13.5 גרם 13.5 גרםשומן 0.6 גרם 0.6 גרםנתרן 29.7 מ״ג 29.7 מ״גחלבון 3.1 גרם 3.1 גרםסיבים תזונתיים 6.8 גרם 6.8 גרםשומן רווי 0.2 גרם 0.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 152.3 מ״ג 152.3 מ״גברזל 3.0 מ״ג 3.0 מ״גאשלגן 632.6 מ״ג 632.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״גסגור
-
מרכיבים7
-
הכנה 3 דק׳כולל 5 דק׳
-
פחמימות14 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 87.4 קק״ל 87.4 קק״לפחמימות 13.5 גרם 13.5 גרםשומן 0.6 גרם 0.6 גרםנתרן 29.7 מ״ג 29.7 מ״גחלבון 3.1 גרם 3.1 גרםסיבים תזונתיים 6.8 גרם 6.8 גרםשומן רווי 0.2 גרם 0.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 152.3 מ״ג 152.3 מ״גברזל 3.0 מ״ג 3.0 מ״גאשלגן 632.6 מ״ג 632.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
מרכיבים 7 | זמן הכנה 3 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 1 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
-
3 עלי חסות ערביות
-
1/2 כוס אננסטרי או קפוא
-
1/2 בננה בינונית
-
1 חופן נענעעלים
-
1 כפית זרעי צ'יה
-
120 מ"ל מים
-
1/2 כוס קוביות קרח
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או מעבד מזון לקבלת מרקם אחיד. אפשר גם להוסיף כף מיצוי אלוורה (לא חובה).
- שותים מיד.
*יש צורך למדוד סוכר כעבור שעתיים
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או מעבד מזון לקבלת מרקם אחיד. אפשר גם להוסיף כף מיצוי אלוורה (לא חובה).
- שותים מיד.
*יש צורך למדוד סוכר כעבור שעתיים
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תגובות (0)