שייק אננס ונענע
שייק אננס משלב בין אננס, בננה ודברים טובים. שימו לב, אננס עשוי לעלות סוכר בצורה חדה, אבל לא אצל כולם. אפשר להחליף בכמות דומה של מלון
שייק אננס משלב בין אננס, בננה ודברים טובים. שימו לב, אננס עשוי לעלות סוכר בצורה חדה, אבל לא אצל כולם. אפשר להחליף בכמות דומה של מלון
- מערכת Happy Food
-
מרכיבים7 -
הכנה 3 דק׳כולל 5 דק׳ -
פחמימות14 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 87.4 קק״ל 87.4 קק״לפחמימות 13.5 גרם 13.5 גרםשומן 0.6 גרם 0.6 גרםנתרן 29.7 מ״ג 29.7 מ״גחלבון 3.1 גרם 3.1 גרםסיבים תזונתיים 6.8 גרם 6.8 גרםשומן רווי 0.2 גרם 0.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 152.3 מ״ג 152.3 מ״גברזל 3.0 מ״ג 3.0 מ״גאשלגן 632.6 מ״ג 632.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 3 דק׳כולל 5 דק׳ -
פחמימות14 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 87.4 קק״ל 87.4 קק״לפחמימות 13.5 גרם 13.5 גרםשומן 0.6 גרם 0.6 גרםנתרן 29.7 מ״ג 29.7 מ״גחלבון 3.1 גרם 3.1 גרםסיבים תזונתיים 6.8 גרם 6.8 גרםשומן רווי 0.2 גרם 0.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 152.3 מ״ג 152.3 מ״גברזל 3.0 מ״ג 3.0 מ״גאשלגן 632.6 מ״ג 632.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״גסגור
מרכיבים 7 | זמן הכנה 3 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 1 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
3 עלי חסות ערביות
-
1/2 כוס אננסטרי או קפוא
-
1/2 בננה בינונית
-
1 חופן נענעעלים
-
1 כפית זרעי צ'יה
-
120 מ"ל מים
-
1/2 כוס קוביות קרח
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או מעבד מזון לקבלת מרקם אחיד. אפשר גם להוסיף כף מיצוי אלוורה (לא חובה).
- שותים מיד.
*יש צורך למדוד סוכר כעבור שעתיים
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או מעבד מזון לקבלת מרקם אחיד. אפשר גם להוסיף כף מיצוי אלוורה (לא חובה).
- שותים מיד.
*יש צורך למדוד סוכר כעבור שעתיים
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
-
שייק ירקות שהוא למעשה משקה ארומטי, שעשוי מסלט ירקות. אם תרצו מדובר בשייק גספאצ׳ו, טעים ומרענן באופן מפתיע -
המשקה הזה הוא כל כך גאוני אבל הוא גם כזה פשוט! לאטה בוטנים משגע משני מרכיבים שיחמם וינחם אתכם בימי החורף הקרים -
שייק ירוק מרענן, משביע ובריא שמשלב בין שפע של ירוקים טובים ומיטיבים: מלפפון, סלרי, תרד ועוד דברים טובים
תגובות (0)