שייק ירוק
שייק ירוק מרענן, משביע ובריא שמשלב בין שפע של ירוקים טובים ומיטיבים: מלפפון, סלרי, תרד ועוד דברים טובים
שייק ירוק מרענן, משביע ובריא שמשלב בין שפע של ירוקים טובים ומיטיבים: מלפפון, סלרי, תרד ועוד דברים טובים
- מערכת Happy Food
-
מרכיבים8 -
הכנה 3 דק׳כולל 5 דק׳ -
פחמימות19 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 228.4 קק״ל 228.4 קק״לפחמימות 19.2 גרם 19.2 גרםשומן 12.4 גרם 12.4 גרםנתרן 1.8 מ״ג 1.8 מ״גחלבון 24.5 גרם 24.5 גרםסיבים תזונתיים 7.5 גרם 7.5 גרםשומן רווי 1.8 גרם 1.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 27.6 מ״ג 27.6 מ״גברזל 1.0 מ״ג 1.0 מ״גאשלגן 210.9 מ״ג 210.9 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.3 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 3 דק׳כולל 5 דק׳ -
פחמימות19 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 228.4 קק״ל 228.4 קק״לפחמימות 19.2 גרם 19.2 גרםשומן 12.4 גרם 12.4 גרםנתרן 1.8 מ״ג 1.8 מ״גחלבון 24.5 גרם 24.5 גרםסיבים תזונתיים 7.5 גרם 7.5 גרםשומן רווי 1.8 גרם 1.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 27.6 מ״ג 27.6 מ״גברזל 1.0 מ״ג 1.0 מ״גאשלגן 210.9 מ״ג 210.9 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.3 מ״גסגור
מרכיבים 8 | זמן הכנה 3 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 1 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
20גרם או 1 חופן עלי תרד
-
1 מלפפון ירוק בינוני
-
1 גבעול סלרי
-
1 קורט קינמון טחון
-
1 כף זרעי פשתן
-
1 כף שיבולת שועל
-
2/3 כוס משקה סויה ללא סוכראו כל משקה צמחי אחר ללא סוכר או מים
-
1/3 כוס קוביות קרח
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או מעבד מזון לקבלת מרקם אחיד.
- שותים מיד.
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או מעבד מזון לקבלת מרקם אחיד.
- שותים מיד.
הערות
- יש צורך לקחת מראש כף זרעי פשתן טחונים או לוודא שהם יהיו הראשונים בסדר הטחינה כדי שלא יהיו חתיכות של פשתן לא טחון. זה יכול לפצוע את המעי או לייצר חסימות מעי, למי שרגיש לזה
הערות
- יש צורך לקחת מראש כף זרעי פשתן טחונים או לוודא שהם יהיו הראשונים בסדר הטחינה כדי שלא יהיו חתיכות של פשתן לא טחון. זה יכול לפצוע את המעי או לייצר חסימות מעי, למי שרגיש לזה
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
-
המשקה הזה הוא כל כך גאוני אבל הוא גם כזה פשוט! לאטה בוטנים משגע משני מרכיבים שיחמם וינחם אתכם בימי החורף הקרים -
שייק פירות יער סופר מרענן - מנת הביניים המושלמת. האיזון בין פירות היער לחמאת הבוטנים יוצר משקה שהוא גם טעים בטירוף וגם דל פחמימה -
שייק אננס משלב בין אננס, בננה ודברים טובים. שימו לב, אננס עשוי לעלות סוכר בצורה חדה, אבל לא אצל כולם. אפשר להחליף בכמות דומה של מלון
תגובות (0)