לאטה בוטנים

המשקה הזה הוא כל כך גאוני אבל הוא גם כזה פשוט! לאטה בוטנים משגע משני מרכיבים שיחמם וינחם אתכם בימי החורף הקרים

גולדי אלישר

מרכיבים

2
הכנה 1 דקה

כולל 3 דק׳
פחמימות

4 גרם

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 233.5 קק״ל 233.5 קק״ל

פחמימות 4.3 גרם 4.3 גרם

שומן 16.6 גרם 16.6 גרם

נתרן 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

חלבון 14.9 גרם 14.9 גרם

סיבים תזונתיים 1.8 גרם 1.8 גרם

שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

ברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

אשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סגור

מרכיבים

2
הכנה 1 דקה

כולל 3 דק׳
פחמימות

4 גרם
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 233.5 קק״ל 233.5 קק״ל

פחמימות 4.3 גרם 4.3 גרם

שומן 16.6 גרם 16.6 גרם

נתרן 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

חלבון 14.9 גרם 14.9 גרם

סיבים תזונתיים 1.8 גרם 1.8 גרם

שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

ברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

אשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סגור

חייבת לומר שכשהכנתי לא תיארתי לעצמי שזה מטורף. לאטה בוטנים מטריף שאפילו לא “זולל” את הפחמימות לכל ארוחת הביניים – אפשר בכיף להגיש עם עוגייה מותאמת עם ערך פחמימה נמוך. מה כן חייב בשביל להכין את המשקה המנחם הזה? מקציף חשמלי או סיר. מה לא חייב בשביל להכין אותו? חמאת בוטנים. אפשר לחלוטין להחליף בחמאת שקדים, חמאת פיסטוק, טחינה גולמית או חמאת קוקוס). ספרו איך יצא לכם בתגובות!