חומוס דל פחמימה בלי גרגיר חומוס אחד!
מתחשק לכם לנגב צלחת חומוס מבלי לדאוג לאיזון הסוכר שלכם? קבלו מתכון פשוט ומהיר לחומוס, בלי גרגיר אחד של חומוס! רק לטחון את כל החומרים, ויש לכם צלחת משגעת שבחיים לא תאמינו שאין בה באמת חומוס
מתחשק לכם לנגב צלחת חומוס מבלי לדאוג לאיזון הסוכר שלכם? קבלו מתכון פשוט ומהיר לחומוס, בלי גרגיר אחד של חומוס! רק לטחון את כל החומרים, ויש לכם צלחת משגעת שבחיים לא תאמינו שאין בה באמת חומוס
- גולדי אלישר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
פחמימות4 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 230.2 קק״ל 1151.1 קק״לפחמימות 3.9 גרם 19.7 גרםשומן 17.6 גרם 88.0 גרםנתרן 83.1 מ״ג 415.5 מ״גחלבון 6.8 גרם 33.8 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.7 גרםשומן רווי 2.0 גרם 10.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 5.3 מ״ג 26.6 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.2 מ״גאשלגן 14.9 מ״ג 74.7 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
פחמימות4 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 230.2 קק״ל 1151.1 קק״לפחמימות 3.9 גרם 19.7 גרםשומן 17.6 גרם 88.0 גרםנתרן 83.1 מ״ג 415.5 מ״גחלבון 6.8 גרם 33.8 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.7 גרםשומן רווי 2.0 גרם 10.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 5.3 מ״ג 26.6 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.2 מ״גאשלגן 14.9 מ״ג 74.7 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
חומוס, אולי המנה הכי ישראלית שיש, היא גם מנה מלאה בפחמימות. אז הכנו לכם מתכון פשוט וקל לחומוס, בלי גרגירי חומוס! מומלץ להגיש לצד ירקות טריים, או ירקות מבושלים. תהנו!
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 5 |
|---|
מצרכים
מצרכים
חומוס
-
3 ביצים קשות M
-
3 כפות טחינה גולמית
-
1/4 כוס מיץ לימון
-
1/2 כפית מלח הימלאיה
-
1/2 שן שוםכתושה
-
2 כפות שמן זית
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
-
פסטו הוא ממרח פופולרי מהמטבח האיטלקי, המהווה מופת לבריאות וכולל בזיליקום עשיר בנוגדי חמצון, שומן בריא (שמן זית) וסידן מעולה (פרמזן) -
מטבל טעים ועשיר של סלק ויוגורט, בקלי קלות. מטבל בצבע משגע ומרשים - פעם הבאה שאתם מארחים, אל תשכחו את המטבל המושלם הזה -
טחינה גולמית היא חומר הגלם, שממנו מכינים ממרח טחינה (וגם חומוס). כדאי להכין טחינה בבית ולא לקנות מוכן. מטבל טחינה מעולה לנשנוש של ירקות טריים
תגובות (3)
ניראה טעים שווה לנסות
תודה רבה ניצחיה, נשמח לדעת איך יצא לך!
וואו זה נראה ממש טעים חייבת לנסות תודה