מאפינס זיתים קטנים וטעימים
מאפינס זיתים קלים להכנה - מושלמים כארוחת ביניים או חלק מארוחת הערב. קבלו מתכון נפלא של מאפינס זיתים שאפשר להכין עם הילדים, ושכולם יאהבו לאכול
מאפינס זיתים קלים להכנה - מושלמים כארוחת ביניים או חלק מארוחת הערב. קבלו מתכון נפלא של מאפינס זיתים שאפשר להכין עם הילדים, ושכולם יאהבו לאכול
- מור לויאני
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות1 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 64.1 קק״ל 769.4 קק״לפחמימות 0.8 גרם 9.2 גרםשומן 4.3 גרם 51.4 גרםנתרן 45.7 מ״ג 548.8 מ״גחלבון 5.7 גרם 67.8 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.3 גרםשומן רווי 1.8 גרם 21.8 גרםכולסטרול 73.9 מ״ג 886.2 מ״גסידן 40.1 מ״ג 481.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 3.3 מ״גאשלגן 29.6 מ״ג 355.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 3.1 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות1 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 64.1 קק״ל 769.4 קק״לפחמימות 0.8 גרם 9.2 גרםשומן 4.3 גרם 51.4 גרםנתרן 45.7 מ״ג 548.8 מ״גחלבון 5.7 גרם 67.8 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.3 גרםשומן רווי 1.8 גרם 21.8 גרםכולסטרול 73.9 מ״ג 886.2 מ״גסידן 40.1 מ״ג 481.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 3.3 מ״גאשלגן 29.6 מ״ג 355.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 3.1 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 12 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
3 ביצים L
-
1 גביע קוטג’ 5%
-
1/2 כוס גבינת מוצרלהמגורדת
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
-
3 כפות קמח כוסמין מלא
-
1/2 כפית אבקת אפייה
-
1/4 כוס טבעות זיתיםירוקים
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 180 מעלות חום עליון תחתון.
- מערבבים את כל המרכיבים ביחד.
- מחלקים את התערובת ל-12 תבניות מאפינס משומנות קלות ואופים במשך 40 דקות בתנור.
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 180 מעלות חום עליון תחתון.
- מערבבים את כל המרכיבים ביחד.
- מחלקים את התערובת ל-12 תבניות מאפינס משומנות קלות ואופים במשך 40 דקות בתנור.
הערות
- אפשר לפזר על המאפינס בטרם האפייה שומשום/שומשום שחור/פרג/תערובת "על הבייגל"
הערות
- אפשר לפזר על המאפינס בטרם האפייה שומשום/שומשום שחור/פרג/תערובת "על הבייגל"
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
היא רכה, היא נימוחה והיא בדיוק הקינוח שאתם רוצים לטרוף בחג השבועות! עוגת גבינה באסקית בגרסה דלת הפחמימה והקיטוגנית שכולם ירצו לקחת ממנה ביס -
עוגיה מהממת ומפנקת על בסיס טחינה לבנה גולמית, עם שוקולד והרבה אהבה. עוגיות שוקולד שלא יגרמו לסוכר שלכם לצאת מאיזון, ולא תוכלו להפסיק לאכול -
מתכון למיני פיתה שהיא גם דלת פחמימה, גם טבעונית וגם כל בני המשפחה ירצו לחסל לכם אותה. מושלמת לסנדוויצ'ים, חגיגות על האש ואפילו פיצה-פיתה
תגובות (0)