![מצה דלת פחמימה](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/sites/10/2024/04/11112221/WhatsApp-Image-2024-04-07-at-14.01.57-1100x733.jpeg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 132.9 קק״ל 797.6 קק״לפחמימות 2.5 גרם 14.8 גרםשומן 12.0 גרם 72.0 גרםנתרן 0.9 מ״ג 5.4 מ״גחלבון 3.9 גרם 23.4 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 1.4 גרם 8.2 גרםכולסטרול 42.2 מ״ג 253.2 מ״גסידן 28.8 מ״ג 173.0 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.5 מ״גאשלגן 12.6 מ״ג 75.8 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.6 מ״גסגור
-
מרכיבים4
-
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳
-
פחמימות3 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 132.9 קק״ל 797.6 קק״לפחמימות 2.5 גרם 14.8 גרםשומן 12.0 גרם 72.0 גרםנתרן 0.9 מ״ג 5.4 מ״גחלבון 3.9 גרם 23.4 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 1.4 גרם 8.2 גרםכולסטרול 42.2 מ״ג 253.2 מ״גסידן 28.8 מ״ג 173.0 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.5 מ״גאשלגן 12.6 מ״ג 75.8 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.6 מ״גסגור
מרכיבים 4 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 6 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מחממים תנור לטמפרטורה של 170 מעלות חום עליון תחתון.
- מערבבים את כל החומרים.
- שמים בין 2 ניירות אפיה ומשטחים דק עם מערוך.
- לאחר מכן חותכים בצורת מציות ועם מזלג יוצרים חורים.
- אופים בתנור 10-15 דקות.
- מקררים ומאחסנים בכלי סגור היטב.
מצה דלת פחמימה. צילום: גולדי אלישר
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תגובות (0)