דונאטס אפוי מטריף – דל פחמימה וקיטוגני

דונאטס דל פחמימה קיטוגני שהוא פשוט הדבר הכי טוב שאתם יכולים להכין לעצמכם בחנוכה הקרוב! הכי מומלץ לצפות בשוקולד מריר ושבבי קוקוס - פשוט ביס מושלם
דונאטס דל פחמימה קיטוגני שהוא פשוט הדבר הכי טוב שאתם יכולים להכין לעצמכם בחנוכה הקרוב! הכי מומלץ לצפות בשוקולד מריר ושבבי קוקוס - פשוט ביס מושלם
  • גולדי אלישר
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • פחמימות
    8 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 109.4 קק״ל 656.6 קק״ל
    פחמימות 7.8 גרם 47.0 גרם
    שומן 8.9 גרם 53.2 גרם
    נתרן 12.9 מ״ג 77.3 מ״ג
    חלבון 4.3 גרם 25.8 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 5.4 גרם
    כולסטרול 42.2 מ״ג 253.2 מ״ג
    סידן 47.5 מ״ג 284.8 מ״ג
    ברזל 0.6 מ״ג 3.9 מ״ג
    אשלגן 22.8 מ״ג 136.9 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • פחמימות
    8 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 109.4 קק״ל 656.6 קק״ל
    פחמימות 7.8 גרם 47.0 גרם
    שומן 8.9 גרם 53.2 גרם
    נתרן 12.9 מ״ג 77.3 מ״ג
    חלבון 4.3 גרם 25.8 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 5.4 גרם
    כולסטרול 42.2 מ״ג 253.2 מ״ג
    סידן 47.5 מ״ג 284.8 מ״ג
    ברזל 0.6 מ״ג 3.9 מ״ג
    אשלגן 22.8 מ״ג 136.9 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.6 מ״ג
    סגור
מאפים דלי פחמימות
גולדי אלישר
X

מצרכים

מצרכים


plus minus
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו

אופן הכנה

  1. מחממים את התנור ל-170 מעלות חום עליון תחתון ומשמנים היטב תבנית דונאטס.
  2. מערבבים בקערה את החומרים היבשים: קמח השקדים, הסוויטאנגו ואבקת האפייה.
  3. טורפים בקערה נפרדת את הביצה עם חמאת השקדים, חלב הסויה ותמצית הווניל עד שהתערובת אחידה.
  4. משלבים את החומרים הרטובים עם היבשים ומערבבים עד לקבלת בלילה חלקה.
  5. מוזגים את הבלילה לתבנית דונאטס עד 3/4 מגובה התבנית.
  6. אופים בתנור במשך 12-15 דקות, עד שהדונאטס מזהיבים קלות וקיסם יוצא יבש.
  7. מצננים מעט לפני שמחלצים את הדונאטס מהתבנית.
  8. לקישוט (אופציונלי): ממיסים שוקולד 85% עם כפית שמן קוקוס וטובלים את הדונאטס. מפזרים שבבי קוקוס או שקדים גרוסים.

מוזמנים להיכנס לקבוצת הפייסבוק ולעמוד האינסטגרם של גולדי.


    מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

    תגובות (0)

    Avatar

    קטגוריות

    אביזרים

    טכניקות

    תגיות