כדורי פטה אפויים מושלמים
כדורי פטה רכים וקריספיים שמתאימים בול לשבועות. תוסיפו אותם לסלט, כמנה ראשונה, או אפילו כנשנוש בין המנות, האורחים שלכם יאהבו את זה
כדורי פטה רכים וקריספיים שמתאימים בול לשבועות. תוסיפו אותם לסלט, כמנה ראשונה, או אפילו כנשנוש בין המנות, האורחים שלכם יאהבו את זה
- שיר אלפי-זגר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
פחמימות5 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 141.1 קק״ל 1693.3 קק״לפחמימות 4.9 גרם 58.9 גרםשומן 9.7 גרם 115.9 גרםנתרן 166.9 מ״ג 2002.3 מ״גחלבון 12.9 גרם 154.9 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.5 גרםשומן רווי 5.2 גרם 62.2 גרםכולסטרול 60.0 מ״ג 719.4 מ״גסידן 187.9 מ״ג 2255.2 מ״גברזל 0.5 מ״ג 5.7 מ״גאשלגן 60.0 מ״ג 720.4 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 10.7 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
פחמימות5 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 141.1 קק״ל 1693.3 קק״לפחמימות 4.9 גרם 58.9 גרםשומן 9.7 גרם 115.9 גרםנתרן 166.9 מ״ג 2002.3 מ״גחלבון 12.9 גרם 154.9 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.5 גרםשומן רווי 5.2 גרם 62.2 גרםכולסטרול 60.0 מ״ג 719.4 מ״גסידן 187.9 מ״ג 2255.2 מ״גברזל 0.5 מ״ג 5.7 מ״גאשלגן 60.0 מ״ג 720.4 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 10.7 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 12 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
150 גרם גבינת פטה 16%מפוררת
-
100 גרם גבינת קשקבלמגורדת
-
100 גרם גבינה צהובה 22%מגורדת
-
2 ביצים M
-
1 כוס קמח עדשים כתומות
-
1/2 צרור בצל ירוקקצוץ
-
1/2 צרור שמירקצוץ
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור טחון
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות חום עליון תחתון ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- בקערה, מערבבים יחד את כל המרכיבים ומוסיפים את התבלינים.
- לוקחים חתיכה קטנה מתערובת הגבינה ומגלגלים לכדורים קטנים.
- מניחים את כדורי הגבינה על תבנית אפייה.
- אופים בתנור שחומם מראש במשך כ-15 דקות.
- מוציאים מהתנור ונותנים להם להתקרר מעט. אוכלים בתאבון.
כדורי פטה אפויים. צילום: אביה מלכא
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות חום עליון תחתון ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- בקערה, מערבבים יחד את כל המרכיבים ומוסיפים את התבלינים.
- לוקחים חתיכה קטנה מתערובת הגבינה ומגלגלים לכדורים קטנים.
- מניחים את כדורי הגבינה על תבנית אפייה.
- אופים בתנור שחומם מראש במשך כ-15 דקות.
- מוציאים מהתנור ונותנים להם להתקרר מעט. אוכלים בתאבון.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
יש ילד שלא אוהב פשטידת תירס טרייה מהתנור? קבלו מתכון פשוט לפשטידת תירס נפלאה ודלת פחמימה שהילדים יוכלו לעזור לכם להכין, וכמובן גם לאכול -
הירקות הירוקים דלים בפחמימות, עשירים בטעם וחומרים מזינים לגוף. מוסיפים ביצים ועשבי תיבול ושולחים לתנור להתייצבות. מתקבלת פשטידה של ירוקים שטעים לאכול גם בטמפ׳ החדר -
פשטידת פטריות וגבינות בלי טיפת קמח - היא דלת פחמימה, קלה להכנה ועם טעם סופר עשיר! מנת חלבון מעולה לאכול לצד סלט מפנק
תגובות (0)