כדורי פטה אפויים מושלמים
כדורי פטה רכים וקריספיים שמתאימים בול לשבועות. תוסיפו אותם לסלט, כמנה ראשונה, או אפילו כנשנוש בין המנות, האורחים שלכם יאהבו את זה
כדורי פטה רכים וקריספיים שמתאימים בול לשבועות. תוסיפו אותם לסלט, כמנה ראשונה, או אפילו כנשנוש בין המנות, האורחים שלכם יאהבו את זה
- שיר אלפי-זגר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
פחמימות5 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 141.1 קק״ל 1693.3 קק״לפחמימות 4.9 גרם 58.9 גרםשומן 9.7 גרם 115.9 גרםנתרן 166.9 מ״ג 2002.3 מ״גחלבון 12.9 גרם 154.9 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.5 גרםשומן רווי 5.2 גרם 62.2 גרםכולסטרול 60.0 מ״ג 719.4 מ״גסידן 187.9 מ״ג 2255.2 מ״גברזל 0.5 מ״ג 5.7 מ״גאשלגן 60.0 מ״ג 720.4 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 10.7 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
פחמימות5 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 141.1 קק״ל 1693.3 קק״לפחמימות 4.9 גרם 58.9 גרםשומן 9.7 גרם 115.9 גרםנתרן 166.9 מ״ג 2002.3 מ״גחלבון 12.9 גרם 154.9 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.5 גרםשומן רווי 5.2 גרם 62.2 גרםכולסטרול 60.0 מ״ג 719.4 מ״גסידן 187.9 מ״ג 2255.2 מ״גברזל 0.5 מ״ג 5.7 מ״גאשלגן 60.0 מ״ג 720.4 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 10.7 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 12 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
150 גרם גבינת פטה 16%מפוררת
-
100 גרם גבינת קשקבלמגורדת
-
100 גרם גבינה צהובה 22%מגורדת
-
2 ביצים M
-
1 כוס קמח עדשים כתומות
-
1/2 צרור בצל ירוקקצוץ
-
1/2 צרור שמירקצוץ
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור טחון
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות חום עליון תחתון ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- בקערה, מערבבים יחד את כל המרכיבים ומוסיפים את התבלינים.
- לוקחים חתיכה קטנה מתערובת הגבינה ומגלגלים לכדורים קטנים.
- מניחים את כדורי הגבינה על תבנית אפייה.
- אופים בתנור שחומם מראש במשך כ-15 דקות.
- מוציאים מהתנור ונותנים להם להתקרר מעט. אוכלים בתאבון.
כדורי פטה אפויים. צילום: אביה מלכא
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות חום עליון תחתון ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- בקערה, מערבבים יחד את כל המרכיבים ומוסיפים את התבלינים.
- לוקחים חתיכה קטנה מתערובת הגבינה ומגלגלים לכדורים קטנים.
- מניחים את כדורי הגבינה על תבנית אפייה.
- אופים בתנור שחומם מראש במשך כ-15 דקות.
- מוציאים מהתנור ונותנים להם להתקרר מעט. אוכלים בתאבון.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
עוגיות ללא סוכר, עוגיות שוקולד צ'יפס דלות פחמימה או עוגיות לקפה - כך או כך תכינו אותן בכל שבוע! עוגיות עם קקאו איכותי מעולה ושוקולד צ'יפס, לזלול לצד הקפה -
על הבסיס של טחינה וביצים אפשר להוסיף כל מיני ירקות ותיבולים. כאן הלכנו על דלעת, אבל אפשר גם ירקות אחרים. מתקבלים מאפינס טעימים ודלי פחמימה -
אוזני המן דלות פחמימה עם טעם גן עדן, במילוי ממרח חלבה ושוקולד בכלום זמן הכנה, בדיוק בזמן לפורים דל פחמימה ועדיין מתוק
תגובות (0)