![מאפינס פיצה ללא פחמימות](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/sites/10/2023/11/30082810/%D7%A2%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%91-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%A9%D7%9D-3.png)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 101.3 קק״ל 608.1 קק״לפחמימות 2.3 גרם 13.5 גרםשומן 7.2 גרם 43.0 גרםנתרן 150.6 מ״ג 903.9 מ״גחלבון 7.1 גרם 42.5 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 2.5 גרםשומן רווי 2.4 גרם 14.5 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 886.2 מ״גסידן 84.7 מ״ג 508.2 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 77.5 מ״ג 464.7 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 3.2 מ״גסגור
-
מרכיבים10
-
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳
-
פחמימות2 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 101.3 קק״ל 608.1 קק״לפחמימות 2.3 גרם 13.5 גרםשומן 7.2 גרם 43.0 גרםנתרן 150.6 מ״ג 903.9 מ״גחלבון 7.1 גרם 42.5 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 2.5 גרםשומן רווי 2.4 גרם 14.5 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 886.2 מ״גסידן 84.7 מ״ג 508.2 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 77.5 מ״ג 464.7 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 3.2 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 6 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
מאפינס פיצה
-
3 ביצים L
-
3 כפות חמאת שקדיםבכבישה קרה, או טחינה
-
3 כפות גבינת שמנת 5%מתובלת בבצל, פלפלים או שום ועשבי תיבול
-
50 גרם גבינת מוצרלהמגוררת
-
1 קורט מלח דק
-
1/4 כפית אורגנו טרילא חובה
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
תוספות
-
2 עגבניות שרי בינוניותפרוסות
-
2 כפות גרגירי תירס
-
2 כפות טבעות זיתים
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-170 מעלות.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי המאפינס. אפשר לערבב חלק מהתוספות פנימה, אבל חשוב לשמור לפחות חצי לטופינג.
- יוצקים לתבנית מאפינס (משומנת או עשויה סיליקון), מוסיפים תוספות מעל ואופים כ-15 דקות.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-170 מעלות.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי המאפינס. אפשר לערבב חלק מהתוספות פנימה, אבל חשוב לשמור לפחות חצי לטופינג.
- יוצקים לתבנית מאפינס (משומנת או עשויה סיליקון), מוסיפים תוספות מעל ואופים כ-15 דקות.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תגובות (2)
תענו
היי מימי, על מה תרצי מענה?