![שייק פירות יער מרענן](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/sites/10/2024/02/12134356/%D7%A9%D7%99%D7%99%D7%A7-%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%99%D7%A2%D7%A82-Medium-988x733.jpg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 189.1 קק״ל 189.1 קק״לפחמימות 14.3 גרם 14.3 גרםשומן 8.6 גרם 8.6 גרםנתרן 1.3 מ״ג 1.3 מ״גחלבון 11.1 גרם 11.1 גרםסיבים תזונתיים 3.5 גרם 3.5 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 14.0 מ״ג 14.0 מ״גברזל 0.5 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 147.6 מ״ג 147.6 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.2 מ״גסגור
-
מרכיבים4
-
הכנה 2 דק׳כולל 3 דק׳
-
פחמימות14 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 189.1 קק״ל 189.1 קק״לפחמימות 14.3 גרם 14.3 גרםשומן 8.6 גרם 8.6 גרםנתרן 1.3 מ״ג 1.3 מ״גחלבון 11.1 גרם 11.1 גרםסיבים תזונתיים 3.5 גרם 3.5 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 14.0 מ״ג 14.0 מ״גברזל 0.5 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 147.6 מ״ג 147.6 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.2 מ״גסגור
כן, אפשר לשתות שייק פירות יער ולהמשיך לשמור על רמות סוכר מאוזנות.
הסוד הוא האיזון בין הפרי לשומן. השייק הזה מורכב מפירות יער, שלא רק שהם טעימים ומתוקים, האינדקס הגליקמי שלהם נמוך ככה שהם באופן טבעי דלים בפחמימות.
נוסיף חמאת שקדים טבעית שעשירה בשומנים טובים ועוזרת לעלייה איטית של רמות הסוכר בדם. במקום חמאת שקדים, אתם יכולים לגוון עם חמאת בוטנים טבעית או כל חמאת אגוזים אחרת.
כל היופי הזה הוא בדיוק כמות הפחמימות הנדרשות למנת ביניים טעימה ומנחמת 😊
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
מרכיבים 4 | זמן הכנה 2 דק׳ | זמן כולל 3 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 1 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
שייק פירות יער
-
240 מ"ל משקה סויה ללא סוכראו משקה שקדים ללא סוכר או מים
-
5 תותים בינוניים
-
1/2 כוס אוכמניות טריותאו קפואות
-
1 כף חמאת בוטנים טבעית
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מכניסים את כל המצרכים לבלנדר ומפעילים.
- מוזגים לכוס ושותים בהנאה. לרוויה!
אופן הכנה
- מכניסים את כל המצרכים לבלנדר ומפעילים.
- מוזגים לכוס ושותים בהנאה. לרוויה!
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תגובות (0)