שייק פירות יער מרענן

שייק פירות יער סופר מרענן - מנת הביניים המושלמת. האיזון בין פירות היער לחמאת הבוטנים יוצר משקה שהוא גם טעים בטירוף וגם דל פחמימה

שיר אלפי-זגר

מרכיבים

4
הכנה 2 דק׳

כולל 3 דק׳
פחמימות

14 גרם

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 189.1 קק״ל 189.1 קק״ל

פחמימות 14.3 גרם 14.3 גרם

שומן 8.6 גרם 8.6 גרם

נתרן 1.3 מ״ג 1.3 מ״ג

חלבון 11.1 גרם 11.1 גרם

סיבים תזונתיים 3.5 גרם 3.5 גרם

שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 14.0 מ״ג 14.0 מ״ג

ברזל 0.5 מ״ג 0.5 מ״ג

אשלגן 147.6 מ״ג 147.6 מ״ג

אבץ 0.2 מ״ג 0.2 מ״ג

סגור

מרכיבים

4
הכנה 2 דק׳

כולל 3 דק׳
פחמימות

14 גרם
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 189.1 קק״ל 189.1 קק״ל

פחמימות 14.3 גרם 14.3 גרם

שומן 8.6 גרם 8.6 גרם

נתרן 1.3 מ״ג 1.3 מ״ג

חלבון 11.1 גרם 11.1 גרם

סיבים תזונתיים 3.5 גרם 3.5 גרם

שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 14.0 מ״ג 14.0 מ״ג

ברזל 0.5 מ״ג 0.5 מ״ג

אשלגן 147.6 מ״ג 147.6 מ״ג

אבץ 0.2 מ״ג 0.2 מ״ג

סגור

כן, אפשר לשתות שייק פירות יער ולהמשיך לשמור על רמות סוכר מאוזנות.

הסוד הוא האיזון בין הפרי לשומן. השייק הזה מורכב מפירות יער, שלא רק שהם טעימים ומתוקים, האינדקס הגליקמי שלהם נמוך ככה שהם באופן טבעי דלים בפחמימות.

נוסיף חמאת שקדים טבעית שעשירה בשומנים טובים ועוזרת לעלייה איטית של רמות הסוכר בדם. במקום חמאת שקדים, אתם יכולים לגוון עם חמאת בוטנים טבעית או כל חמאת אגוזים אחרת.

כל היופי הזה הוא בדיוק כמות הפחמימות הנדרשות למנת ביניים טעימה ומנחמת 😊

מרכיבים 4	זמן הכנה 2 דק׳	זמן כולל 3 דק׳	קלוריות	כמות מנות 1

מצרכים

מנות