![גלידת יוגורט ופירות יער מ-3 מרכיבים](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/sites/10/2023/10/31130826/%D7%92%D7%9C%D7%99%D7%93%D7%AA-%D7%99%D7%95%D7%92%D7%95%D7%A8%D7%98-%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%99%D7%A2%D7%A82-Medium-1100x733.jpg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 121.5 קק״ל 486.0 קק״לפחמימות 13.9 גרם 55.8 גרםשומן 5.0 גרם 20.0 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.0 מ״גחלבון 3.5 גרם 13.9 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.1 גרםשומן רווי 3.1 גרם 12.5 גרםכולסטרול 13.7 מ״ג 54.6 מ״גסידן 114.0 מ״ג 456.1 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.9 מ״גאשלגן 140.5 מ״ג 562.0 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 2.5 מ״גסגור
-
מרכיבים3
-
הכנה 2 דק׳כולל 5 דק׳
-
פחמימות14 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 121.5 קק״ל 486.0 קק״לפחמימות 13.9 גרם 55.8 גרםשומן 5.0 גרם 20.0 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.0 מ״גחלבון 3.5 גרם 13.9 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.1 גרםשומן רווי 3.1 גרם 12.5 גרםכולסטרול 13.7 מ״ג 54.6 מ״גסידן 114.0 מ״ג 456.1 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.9 מ״גאשלגן 140.5 מ״ג 562.0 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 2.5 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
מרכיבים 3 | זמן הכנה 2 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 4 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
-
300 גרם פירות יער קפואים
-
2 גביעי יוגורט יווני 7%
-
4 כפיות סירופ מייפל
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.
- מגישים מיד בכוסות הגשה עם כפית מייפל על כל כוס הגשה. אם מחזירים להקפאה, חייבים לערבל שוב במעבד מזון, לפני ההגשה.
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.
- מגישים מיד בכוסות הגשה עם כפית מייפל על כל כוס הגשה. אם מחזירים להקפאה, חייבים לערבל שוב במעבד מזון, לפני ההגשה.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תגובות (2)
מתכון מהמם ואתר מהמם עוד יותר ישר כוח
תודה רבה יואב