גלידת יוגורט ופירות יער מ-3 מרכיבים
גלידת יוגורט שמכינים בבית, באמת מכילה יוגורט ועשויה מפירות טבעיים בלבד, שביחד יוצרים מרקם מעולה אחרי הריסוק
גלידת יוגורט שמכינים בבית, באמת מכילה יוגורט ועשויה מפירות טבעיים בלבד, שביחד יוצרים מרקם מעולה אחרי הריסוק
- אורלי פלאי-ברונשטיין
-
מרכיבים3 -
הכנה 2 דק׳כולל 5 דק׳ -
פחמימות14 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 121.5 קק״ל 486.0 קק״לפחמימות 13.9 גרם 55.8 גרםשומן 5.0 גרם 20.0 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.0 מ״גחלבון 3.5 גרם 13.9 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.1 גרםשומן רווי 3.1 גרם 12.5 גרםכולסטרול 13.7 מ״ג 54.6 מ״גסידן 114.0 מ״ג 456.1 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.9 מ״גאשלגן 140.5 מ״ג 562.0 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 2.5 מ״גסגור
-
מרכיבים3 -
הכנה 2 דק׳כולל 5 דק׳ -
פחמימות14 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 121.5 קק״ל 486.0 קק״לפחמימות 13.9 גרם 55.8 גרםשומן 5.0 גרם 20.0 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.0 מ״גחלבון 3.5 גרם 13.9 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.1 גרםשומן רווי 3.1 גרם 12.5 גרםכולסטרול 13.7 מ״ג 54.6 מ״גסידן 114.0 מ״ג 456.1 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.9 מ״גאשלגן 140.5 מ״ג 562.0 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 2.5 מ״גסגור
מרכיבים 3 | זמן הכנה 2 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
300 גרם פירות יער קפואים
-
2 גביעי יוגורט יווני 7%
-
4 כפיות סירופ מייפל
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.
- מגישים מיד בכוסות הגשה עם כפית מייפל על כל כוס הגשה. אם מחזירים להקפאה, חייבים לערבל שוב במעבד מזון, לפני ההגשה.
אופן הכנה
- מרסקים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.
- מגישים מיד בכוסות הגשה עם כפית מייפל על כל כוס הגשה. אם מחזירים להקפאה, חייבים לערבל שוב במעבד מזון, לפני ההגשה.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
נשנוש יוגורט קפוא ללא גלוטן, עשיר בחלבון ועם אופציה לטבעוני. נשנוש כיפי, קליל ומרענן שלוקח כלום זמן ומאמץ! -
פרוזן יוגורט - ממש כמו שזה נשמע: מקפיאים תערובת של יוגורט ממותק במעט מייפל (לא חובה), פירות יער ושקדים. הנשנוש הכי מוצדק שיש! -
אננס קפוא וטחון לבדו יודע לייצר גלידת אננס. כאן הוספנו קרם קוקוס שהולך טוב עם הטעם האקזוטי ויוצר מרקם קרמי
תגובות (2)
מתכון מהמם ואתר מהמם עוד יותר ישר כוח
תודה רבה יואב