![לאטה בוטנים](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/sites/10/2024/01/31110425/WhatsApp-Image-2024-01-22-at-18.47.25-1-1058x733.jpeg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 233.5 קק״ל 233.5 קק״לפחמימות 4.3 גרם 4.3 גרםשומן 16.6 גרם 16.6 גרםנתרן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גחלבון 14.9 גרם 14.9 גרםסיבים תזונתיים 1.8 גרם 1.8 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים2
-
הכנה 1 דקהכולל 3 דק׳
-
פחמימות4 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 233.5 קק״ל 233.5 קק״לפחמימות 4.3 גרם 4.3 גרםשומן 16.6 גרם 16.6 גרםנתרן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גחלבון 14.9 גרם 14.9 גרםסיבים תזונתיים 1.8 גרם 1.8 גרםשומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
חייבת לומר שכשהכנתי לא תיארתי לעצמי שזה מטורף. לאטה בוטנים מטריף שאפילו לא “זולל” את הפחמימות לכל ארוחת הביניים – אפשר בכיף להגיש עם עוגייה מותאמת עם ערך פחמימה נמוך. מה כן חייב בשביל להכין את המשקה המנחם הזה? מקציף חשמלי או סיר. מה לא חייב בשביל להכין אותו? חמאת בוטנים. אפשר לחלוטין להחליף בחמאת שקדים, חמאת פיסטוק, טחינה גולמית או חמאת קוקוס). ספרו איך יצא לכם בתגובות!
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
מרכיבים 2 | זמן הכנה 1 דקה | זמן כולל 3 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 1 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
לאטה בוטנים
-
1 כוס משקה סויה ללא סוכר
-
1 כפית חמאת בוטנים טבעיתניתן להחליף בחמאת שקדים/חמאת קוקוס/טחינה גולמית/חמאת פיסטוק
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון - שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תגובות (4)
אם משתמשים במקציף אז לא מחממים?
המקציף מחמם את החלב וממיס את חמאת הבוטנים
האם ניתן להכין עם חלב שקדים ללא סוכר?
ברור, תעדכני איך יצא!