בורקיטס דל פחמימה
אחרי שתאכלו אותם לא תאמינו שהם כל כך דלי פחמימה! בורקיטס מפנקים במילוי גבינות שרק רוצים לנשנש עוד ועוד. המלצה שלנו - צלחת מפנקת של בורקיטס, קצת עגבנייה מגוררת וביצה קשה - ארוחה מהסרטים
אחרי שתאכלו אותם לא תאמינו שהם כל כך דלי פחמימה! בורקיטס מפנקים במילוי גבינות שרק רוצים לנשנש עוד ועוד. המלצה שלנו - צלחת מפנקת של בורקיטס, קצת עגבנייה מגוררת וביצה קשה - ארוחה מהסרטים
- גולדי אלישר
-
מרכיבים7 -
הכנה 20 דק׳כולל 40 דק׳ -
פחמימות3 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 259.0 קק״ל 2331.3 קק״לפחמימות 3.1 גרם 27.8 גרםשומן 20.4 גרם 183.4 גרםנתרן 1.0 מ״ג 9.0 מ״גחלבון 15.7 גרם 141.0 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 7.4 גרם 66.9 גרםכולסטרול 56.3 מ״ג 506.4 מ״גסידן 257.4 מ״ג 2317.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 6.9 מ״גאשלגן 45.6 מ״ג 410.2 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 8.2 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 20 דק׳כולל 40 דק׳ -
פחמימות3 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 259.0 קק״ל 2331.3 קק״לפחמימות 3.1 גרם 27.8 גרםשומן 20.4 גרם 183.4 גרםנתרן 1.0 מ״ג 9.0 מ״גחלבון 15.7 גרם 141.0 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 7.4 גרם 66.9 גרםכולסטרול 56.3 מ״ג 506.4 מ״גסידן 257.4 מ״ג 2317.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 6.9 מ״גאשלגן 45.6 מ״ג 410.2 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 8.2 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 9 |
|---|
מצרכים
מצרכים
בצק
-
200 גרם גבינת מוצרלהמגוררת
-
150 גרם קמח שקדיםאו אבקת שקדים - זהו אותו המוצר
-
1 קורט מלח הימלאיה
-
1 ביצה M
מילוי
-
150 גרם גבינת מוצרלהמגוררת
-
100 גרם קוטג 12%
-
1 ביצה M
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מכינים את הבצק: ממיסים בקערה את המוצרלה וקמח השקדים כ-30 שניות במיקרוגל או על אש קטנה ומערבבים.
- מוסיפים לקערה את הביצה והמלח ומערבבים היטב.
- משטחים את הבצק שמתקבל בין שני ניירות אפייה וקורצים 9 עיגולים בקוטר של ספל.
- מכינים את המילוי: מערבבים את כל מרכיבי המילוי בקערה.
- שמים בכל עיגול בצק כפית מהמילוי וסוגרים לחצי ירח - לצורה של בורקיטס. מהדקים היטב על מנת שלא ייפתח באפייה. ניתן לבזוק מעל מעט שומשום.
- אופים בתנור שחומם מראש במשך 15-20 דקות עד להשחמה ומגישים.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מכינים את הבצק: ממיסים בקערה את המוצרלה וקמח השקדים כ-30 שניות במיקרוגל או על אש קטנה ומערבבים.
- מוסיפים לקערה את הביצה והמלח ומערבבים היטב.
- משטחים את הבצק שמתקבל בין שני ניירות אפייה וקורצים 9 עיגולים בקוטר של ספל.
- מכינים את המילוי: מערבבים את כל מרכיבי המילוי בקערה.
- שמים בכל עיגול בצק כפית מהמילוי וסוגרים לחצי ירח - לצורה של בורקיטס. מהדקים היטב על מנת שלא ייפתח באפייה. ניתן לבזוק מעל מעט שומשום.
- אופים בתנור שחומם מראש במשך 15-20 דקות עד להשחמה ומגישים.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
בייגל זהוב עם ציפוי שומשום פריך שמכינים מבצק שמשלב בין קמח כוסמין, גבינות וביצים, שיחד יוצרים בייגל עשיר בחלבונים ודל בפחמימות, טעים ומזין -
אם יש משהו שכיף להכין ממנו כריך, זה בייגל. משלבים קמח שקדים ויוגורט ויוצרים בייגל זהוב, טעים וחם שאי אפשר לעמוד בפניו כשהוא יוצא מהתנור! -
בייגל עשיר בטעם מארבעה מרכיבים בלבד - מערבבים את השמנת החמוצה וקמח השקדים והמלח, מקשטים בתבלין זעתר, מעצבים לצורת בייגל, אופים וזוללים
תגובות (0)