חומוס דל פחמימה בלי גרגיר חומוס אחד!

מתחשק לכם לנגב צלחת חומוס מבלי לדאוג לאיזון הסוכר שלכם? קבלו מתכון פשוט ומהיר לחומוס, בלי גרגיר אחד של חומוס! רק לטחון את כל החומרים, ויש לכם צלחת משגעת שבחיים לא תאמינו שאין בה באמת חומוס
מתחשק לכם לנגב צלחת חומוס מבלי לדאוג לאיזון הסוכר שלכם? קבלו מתכון פשוט ומהיר לחומוס, בלי גרגיר אחד של חומוס! רק לטחון את כל החומרים, ויש לכם צלחת משגעת שבחיים לא תאמינו שאין בה באמת חומוס
  • גולדי אלישר
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • פחמימות
    4 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 230.2 קק״ל 1151.1 קק״ל
    פחמימות 3.9 גרם 19.7 גרם
    שומן 17.6 גרם 88.0 גרם
    נתרן 83.1 מ״ג 415.5 מ״ג
    חלבון 6.8 גרם 33.8 גרם
    סיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.7 גרם
    שומן רווי 2.0 גרם 10.1 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 5.3 מ״ג 26.6 מ״ג
    ברזל 0.0 מ״ג 0.2 מ״ג
    אשלגן 14.9 מ״ג 74.7 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • פחמימות
    4 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 230.2 קק״ל 1151.1 קק״ל
    פחמימות 3.9 גרם 19.7 גרם
    שומן 17.6 גרם 88.0 גרם
    נתרן 83.1 מ״ג 415.5 מ״ג
    חלבון 6.8 גרם 33.8 גרם
    סיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.7 גרם
    שומן רווי 2.0 גרם 10.1 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 5.3 מ״ג 26.6 מ״ג
    ברזל 0.0 מ״ג 0.2 מ״ג
    אשלגן 14.9 מ״ג 74.7 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור

חומוס, אולי המנה הכי ישראלית שיש, היא גם מנה מלאה בפחמימות. אז הכנו לכם מתכון פשוט וקל לחומוס, בלי גרגירי חומוס! מומלץ להגיש לצד ירקות טריים, או ירקות מבושלים. תהנו!

מצרכים

מצרכים


plus minus

חומוס

טופינגס

הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו

אופן הכנה

  1. שמים את כל החומרים בקערה וטוחנים עם בלנדר מוט עד למרקם חלק.
  2. מניחים בצלחת, יוצרים גומה במרכז, מזלפים שמן זית ומפזרים חופן כוסברה ואגוזים כתושים.
  3. מנגבים עם פיתה דלת פחמימה ונהנים.

מוזמנים להיכנס לקבוצת הפייסבוק ולעמוד האינסטגרם של גולדי.

    מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

    תגובה (1)

    Avatar

      Avatar
      אמילי

      וואו זה נראה ממש טעים חייבת לנסות תודה

    קטגוריות

    אביזרים