חטיף סניקרס דל פחמימה
אם תקחו מהחטיף הזה ביס אין סיכוי שתאמינו שהוא דל פחמימה! חטיף סניקרס משוגע עם ארבע שכבות מפנקות בטעמים של בוטנים ושוקולד
אם תקחו מהחטיף הזה ביס אין סיכוי שתאמינו שהוא דל פחמימה! חטיף סניקרס משוגע עם ארבע שכבות מפנקות בטעמים של בוטנים ושוקולד
- גולדי אלישר
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-30 דק׳ -
פחמימות5 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 105.2 קק״ל 3156.7 קק״לפחמימות 5.3 גרם 158.5 גרםשומן 9.4 גרם 282.7 גרםנתרן 1.8 מ״ג 54.3 מ״גחלבון 2.7 גרם 79.6 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 12.4 גרםשומן רווי 4.2 גרם 125.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 1.4 מ״גסידן 7.1 מ״ג 214.3 מ״גברזל 0.1 מ״ג 4.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.8 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.6 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-30 דק׳ -
פחמימות5 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 105.2 קק״ל 3156.7 קק״לפחמימות 5.3 גרם 158.5 גרםשומן 9.4 גרם 282.7 גרםנתרן 1.8 מ״ג 54.3 מ״גחלבון 2.7 גרם 79.6 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 12.4 גרםשומן רווי 4.2 גרם 125.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 1.4 מ״גסידן 7.1 מ״ג 214.3 מ״גברזל 0.1 מ״ג 4.0 מ״גאשלגן 0.0 מ״ג 0.8 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.6 מ״גסגור
מרכיבים 12 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל שעה ו-30 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 30 |
|---|
מצרכים
מצרכים
שכבה ראשונה
-
1 1/2 כוסות קמח שקדיםאו אבקת שקדים (זהו אותו המוצר)
-
3 כפות שמן קוקוסמומס
-
2 כפות חמאת בוטנים טבעית
-
3 כפות תחליף סוכר סוויטאנגו
שכבה שנייה
-
100 גרם בוטנים טבעיים
-
1 קורט מלח דק
שכבה שלישית
-
4 כפות חמאת בוטנים טבעית
-
100 מ"ל קרם קוקוס
-
3 כפות תחליף סוכר סוויטאנגו
שכבה רביעית
-
100 גרם שוקולד מריר 85%
-
150 מ"ל קרם קוקוס
-
2 כפות תחליף סוכר סוויטאנגו
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מכינים את השכבה הראשונה: מערבבים את כל המרכיבים בקערה ומשטחים בתבנית סיליקון 20*20.
- מכינים את השכבה השנייה: קולים את הבוטנים במחבת עם קורט מלח דק ומפזרים על השכבה הראשונה.
- מכינים את השכבה השלישית: מערבבים היטב את המרכיבים בקערה, משטחים מעל השכבה השנייה ומכניסים למקפיא ל10 דקות.
- מכינים את השכבה הרביעית: שמים בקערה את השוקולד, קרם הקוקוס והסוויטאנגו וממיסים במיקרוגל בפולסים של חצי דקה עד להמסה מלאה. שופכים על השכבה השלישית ומשטחים.
- מכניסים את התבנית למקפיא לחצי שעה, מוציאים ומזלפים מעט חמאת בוטנים טבעית.
- מקפיאים פעם נוספת במשך חצי שעה, חותכים ל-30 קוביות ומגישים. בתיאבון!
אופן הכנה
- מכינים את השכבה הראשונה: מערבבים את כל המרכיבים בקערה ומשטחים בתבנית סיליקון 20*20.
- מכינים את השכבה השנייה: קולים את הבוטנים במחבת עם קורט מלח דק ומפזרים על השכבה הראשונה.
- מכינים את השכבה השלישית: מערבבים היטב את המרכיבים בקערה, משטחים מעל השכבה השנייה ומכניסים למקפיא ל10 דקות.
- מכינים את השכבה הרביעית: שמים בקערה את השוקולד, קרם הקוקוס והסוויטאנגו וממיסים במיקרוגל בפולסים של חצי דקה עד להמסה מלאה. שופכים על השכבה השלישית ומשטחים.
- מכניסים את התבנית למקפיא לחצי שעה, מוציאים ומזלפים מעט חמאת בוטנים טבעית.
- מקפיאים פעם נוספת במשך חצי שעה, חותכים ל-30 קוביות ומגישים. בתיאבון!
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון - שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מאפינס שוקולד מריר ותותים אווריריים ומפנקים - המתוק המושלם לצד הקפה. מנת ביניים מדויקת בטעמים מתוקים של שוקולד ותותים -
פאי תפוחים דל פחמימה לקינוח מושלם לכל ארוחה בלי חשש להפרת איזון הסוכר -
הן קטנות, מתוקות ודלות פחמימה! אוזני המן במילוי ממרח תמרים ואגוזי מלך שישתלבו בצורה מושלמת במשלוח המנות הדל הפחמימות שלכם
תגובות (2)
יש אופציה לשומן אחר מלבד שמן קוקוס?
אפשר להחליף בחמאה – אותה הכמות