כרוב בתנור

כרוב בתנור

כרוב בתנור זה מעדן מפתיע. אפשר לאפות בתנור, לצלות מכוסה על הגריל או בטאבון. התיבול כאן הוא בסיסי ואפשר לשנות אותו לפי סגנון הארוחה

כרוב בתנור זה מעדן מפתיע. אפשר לאפות בתנור, לצלות מכוסה על הגריל או בטאבון. התיבול כאן הוא בסיסי ואפשר לשנות אותו לפי סגנון הארוחה

מערכת Happy Food

מרכיבים

5
הכנה 5 דק׳

כולל 45 דק׳
פחמימות

9 גרם

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 153.6 קק״ל 921.5 קק״ל

פחמימות 8.7 גרם 52.4 גרם

שומן 10.3 גרם 61.6 גרם

נתרן 46.6 מ״ג 279.3 מ״ג

חלבון 3.1 גרם 18.7 גרם

סיבים תזונתיים 6.4 גרם 38.5 גרם

שומן רווי 1.4 גרם 8.4 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 102.7 מ״ג 616.2 מ״ג

ברזל 1.3 מ״ג 8.1 מ״ג

אשלגן 436.2 מ״ג 2616.9 מ״ג

אבץ 0.5 מ״ג 2.8 מ״ג

סגור

מרכיבים

5
הכנה 5 דק׳

כולל 45 דק׳
פחמימות

9 גרם
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 153.6 קק״ל 921.5 קק״ל

פחמימות 8.7 גרם 52.4 גרם

שומן 10.3 גרם 61.6 גרם

נתרן 46.6 מ״ג 279.3 מ״ג

חלבון 3.1 גרם 18.7 גרם

סיבים תזונתיים 6.4 גרם 38.5 גרם

שומן רווי 1.4 גרם 8.4 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 102.7 מ״ג 616.2 מ״ג

ברזל 1.3 מ״ג 8.1 מ״ג

אשלגן 436.2 מ״ג 2616.9 מ״ג

אבץ 0.5 מ״ג 2.8 מ״ג

סגור

מרכיבים 5	זמן הכנה 5 דק׳	זמן כולל 45 דק׳	קלוריות	כמות מנות 6

מצרכים

מצרכים

מנות

1 כרוב לבן בינוני

חתוך ל-6 פלחים
6 כפות שמן זית
1 קורט מלח דק
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
1 צרור טימין טרי

ו/או רוזמרין

הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו

אופן הכנה

מחממים תנור ל-190 מעלות טורבו.
מניחים את פלחי הכרוב בתבנית עם נייר אפייה. מברישים את הכרוב בשמן זית, מתבלים במלח ופלפל, מפזרים טימין ורוזמרין.
צולים את הכרוב במשך חצי שעה. מעבירים למצב גריל וצולים עוד 10 דקות או עד שהכרוב צלוי יפה.

אופן הכנה

מחממים תנור ל-190 מעלות טורבו.
מניחים את פלחי הכרוב בתבנית עם נייר אפייה. מברישים את הכרוב בשמן זית, מתבלים במלח ופלפל, מפזרים טימין ורוזמרין.
צולים את הכרוב במשך חצי שעה. מעבירים למצב גריל וצולים עוד 10 דקות או עד שהכרוב צלוי יפה.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

תגובות (0)

לבטל

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

אפייה