לחמניות גבינה משגעות
לחמניות גבינה דלות פחמימה שקל להכין ועוד יותר קל לזלול. עם גבינת שמנת וגבינה צהובה, קמח שקדים ושומשום, מבטיחים לכם שלא תוכלו להפסיק לנשנש אותן עד שלא יישארו אפילו פירורים
לחמניות גבינה דלות פחמימה שקל להכין ועוד יותר קל לזלול. עם גבינת שמנת וגבינה צהובה, קמח שקדים ושומשום, מבטיחים לכם שלא תוכלו להפסיק לנשנש אותן עד שלא יישארו אפילו פירורים
- גולדי אלישר
-
מרכיבים7 -
הכנה 30 דק׳כולל שעה -
פחמימות3 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 191.9 קק״ל 2302.2 קק״לפחמימות 2.8 גרם 33.2 גרםשומן 16.1 גרם 193.6 גרםנתרן 147.8 מ״ג 1773.9 מ״גחלבון 8.9 גרם 106.4 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.4 גרםשומן רווי 1.8 גרם 21.9 גרםכולסטרול 42.2 מ״ג 506.4 מ״גסידן 43.2 מ״ג 518.5 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.8 מ״גאשלגן 17.3 מ״ג 207.5 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.1 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 30 דק׳כולל שעה -
פחמימות3 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 191.9 קק״ל 2302.2 קק״לפחמימות 2.8 גרם 33.2 גרםשומן 16.1 גרם 193.6 גרםנתרן 147.8 מ״ג 1773.9 מ״גחלבון 8.9 גרם 106.4 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.4 גרםשומן רווי 1.8 גרם 21.9 גרםכולסטרול 42.2 מ״ג 506.4 מ״גסידן 43.2 מ״ג 518.5 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.8 מ״גאשלגן 17.3 מ״ג 207.5 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.1 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות | כמות מנות 12 |
|---|
מצרכים
מצרכים
בצק
-
1/4 כוס גבינת שמנת30% שומן
-
2 כוסות גבינה צהובה 28%גבינת עמק מגורדת
-
2 ביצים M
-
1 כף אבקת אפייה
-
2 כוסות קמח שקדים
-
1 קורט מלח דק
קישוט
-
1 כף שומשום
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות, חום עליון ותחתון.
- ממיסים את גבינת עמק עם גבינת שמנת במיקרוגל בפולסים של 30 שניות. בין לבין מערבבים, סך הכל כ-2 דקות.
- מוסיפים את הביצים ומערבבים היטב. מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים היטב.
- נותנים לבצק לנוח כ10 דקות.
- יוצרים כדורים, עוטפים בשומשום ומניחים על תבנית מרופדת נייר אפייה.
- אופים בתנור כ20 דקות עד להשחמה ומגישים לאחר צינון.
- ניתן לשמור במקרר בקופסא אטומה.
לחמניות גבינה משגעות. צילום: גולדי אלישר
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות, חום עליון ותחתון.
- ממיסים את גבינת עמק עם גבינת שמנת במיקרוגל בפולסים של 30 שניות. בין לבין מערבבים, סך הכל כ-2 דקות.
- מוסיפים את הביצים ומערבבים היטב. מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים היטב.
- נותנים לבצק לנוח כ10 דקות.
- יוצרים כדורים, עוטפים בשומשום ומניחים על תבנית מרופדת נייר אפייה.
- אופים בתנור כ20 דקות עד להשחמה ומגישים לאחר צינון.
- ניתן לשמור במקרר בקופסא אטומה.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון - שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
היא רכה, היא נימוחה והיא בדיוק הקינוח שאתם רוצים לטרוף בחג השבועות! עוגת גבינה באסקית בגרסה דלת הפחמימה והקיטוגנית שכולם ירצו לקחת ממנה ביס -
מאפינס ברוקולי שמכינים בפחות מחצי שעה - הכל בקערה אחת, לתבניות מאפינס ולתנור! מאפינס ברוקולי חלבי דל פחמימה ועשיר בחלבון, טעים בטירוף ומושלם לארוחת ביניים או חלק מארוחת ערב -
פשטידת פטריות וגבינות בלי טיפת קמח - היא דלת פחמימה, קלה להכנה ועם טעם סופר עשיר! מנת חלבון מעולה לאכול לצד סלט מפנק
תגובות (0)