![שייק טחינה ואגוזים1](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/sites/10/2024/06/07081421/%D7%A9%D7%99%D7%99%D7%A7-%D7%98%D7%97%D7%99%D7%A0%D7%94--1100x733.jpg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 393.1 קק״ל 786.2 קק״לפחמימות 14.6 גרם 29.1 גרםשומן 36.0 גרם 72.1 גרםנתרן 18.2 מ״ג 36.4 מ״גחלבון 5.3 גרם 10.5 גרםסיבים תזונתיים 2.9 גרם 5.9 גרםשומן רווי 26.4 גרם 52.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 26.0 מ״ג 52.0 מ״גברזל 2.0 מ״ג 4.0 מ״גאשלגן 315.6 מ״ג 631.2 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 1.6 מ״גסגור
-
מרכיבים5
-
הכנה 2 דק׳כולל 5 דק׳
-
פחמימות15 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 393.1 קק״ל 786.2 קק״לפחמימות 14.6 גרם 29.1 גרםשומן 36.0 גרם 72.1 גרםנתרן 18.2 מ״ג 36.4 מ״גחלבון 5.3 גרם 10.5 גרםסיבים תזונתיים 2.9 גרם 5.9 גרםשומן רווי 26.4 גרם 52.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 26.0 מ״ג 52.0 מ״גברזל 2.0 מ״ג 4.0 מ״גאשלגן 315.6 מ״ג 631.2 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 1.6 מ״גסגור
שייק טחינה ואגוזים עשיר בחלבון ומשביע! מאחר ומדובר בכ15 גרם פחמימה אני ממליצה לשתות את השייק כתחליף לארוחת בוקר או צהריים. לחילופין ניתן לחלק את הכמות ל8 כוסיות שוטים קטנות ולשתות בסיום ארוחת הצהריים.
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
מרכיבים 5 | זמן הכנה 2 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 2 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
-
240 מ"ל מים
-
240 מ"ל חלב קוקוס
-
20 גרם אגוזי מלך
-
15 גרם טחינה גולמית
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- שמים את כל המרכיבים בבלנדר ומערבלים.
- מחלקים את השייק לשתי מנות ומגישים.
הערות
- צריכה מופרזת של ממתיקים בסכרת ובפרט בסכרת היריון אינה מומלצת, יש להקפיד לאכול במידה ובמידת הצורך אף להתייעץ עם איש מקצוע בנוגע להתאמת הממתיק למצבכם הבריאותי
הערות
- צריכה מופרזת של ממתיקים בסכרת ובפרט בסכרת היריון אינה מומלצת, יש להקפיד לאכול במידה ובמידת הצורך אף להתייעץ עם איש מקצוע בנוגע להתאמת הממתיק למצבכם הבריאותי
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תגובות (0)