שייק ירקות

Name: שייק ירקות
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 1 כוס עגבניות שרי; 1 מלפפון ירוק בינוני; 1/2 שן שום; 1 כף בצל סגול; 1/2 כפית פלפל צ’ילי אדום; 2 כפות שמן זית; 1 קורט מלח דק; 1 קורט פלפל שחור טחון; 1/4 כוס מים; 1/4 כוס קוביות קרח; 1 חופן בזיליקום

שייק ירקות שהוא למעשה משקה ארומטי, שעשוי מסלט ירקות. אם תרצו מדובר בשייק גספאצ׳ו, טעים ומרענן באופן מפתיע

מערכת Happy Food

מרכיבים

11
הכנה 4 דק׳

כולל 6 דק׳
פחמימות

17 גרם

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 252.2 קק״ל 252.2 קק״ל

פחמימות 16.8 גרם 16.8 גרם

שומן 20.8 גרם 20.8 גרם

נתרן 3.8 מ״ג 3.8 מ״ג

חלבון 3.6 גרם 3.6 גרם

סיבים תזונתיים 3.7 גרם 3.7 גרם

שומן רווי 2.9 גרם 2.9 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 28.0 מ״ג 28.0 מ״ג

ברזל 1.1 מ״ג 1.1 מ״ג

אשלגן 754.6 מ״ג 754.6 מ״ג

אבץ 0.6 מ״ג 0.6 מ״ג

סגור

מרכיבים

11
הכנה 4 דק׳

כולל 6 דק׳
פחמימות

17 גרם
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 252.2 קק״ל 252.2 קק״ל

פחמימות 16.8 גרם 16.8 גרם

שומן 20.8 גרם 20.8 גרם

נתרן 3.8 מ״ג 3.8 מ״ג

חלבון 3.6 גרם 3.6 גרם

סיבים תזונתיים 3.7 גרם 3.7 גרם

שומן רווי 2.9 גרם 2.9 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 28.0 מ״ג 28.0 מ״ג

ברזל 1.1 מ״ג 1.1 מ״ג

אשלגן 754.6 מ״ג 754.6 מ״ג

אבץ 0.6 מ״ג 0.6 מ״ג

סגור