קציצות עוף ובטטה
קציצות עוף עסיסיות ומתקתקות, בזכות פירה הבטטה שמוסיף לתערובת הקציצות את הטעם המתוק והנימוחות, שגורמת לכל הילדים לאהוב אותן
קציצות עוף עסיסיות ומתקתקות, בזכות פירה הבטטה שמוסיף לתערובת הקציצות את הטעם המתוק והנימוחות, שגורמת לכל הילדים לאהוב אותן
- מערכת Happy Food
-
מרכיבים6 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה -
פחמימות10 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 185.1 קק״ל 1110.4 קק״לפחמימות 10.3 גרם 61.9 גרםשומן 8.1 גרם 48.6 גרםנתרן 144.0 מ״ג 863.8 מ״גחלבון 17.1 גרם 102.9 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 9.0 גרםשומן רווי 2.3 גרם 13.6 גרםכולסטרול 49.2 מ״ג 295.4 מ״גסידן 29.0 מ״ג 173.9 מ״גברזל 1.2 מ״ג 7.4 מ״גאשלגן 162.6 מ״ג 975.6 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.4 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה -
פחמימות10 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 185.1 קק״ל 1110.4 קק״לפחמימות 10.3 גרם 61.9 גרםשומן 8.1 גרם 48.6 גרםנתרן 144.0 מ״ג 863.8 מ״גחלבון 17.1 גרם 102.9 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 9.0 גרםשומן רווי 2.3 גרם 13.6 גרםכולסטרול 49.2 מ״ג 295.4 מ״גסידן 29.0 מ״ג 173.9 מ״גברזל 1.2 מ״ג 7.4 מ״גאשלגן 162.6 מ״ג 975.6 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.4 מ״גסגור
מרכיבים 6 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות | כמות מנות 6 |
|---|
מצרכים
מצרכים
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות. מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- מערבבים את העוף הטחון עם יתר החומרים בקערה ויוצרים קציצות עגולות ופחוסות. מניחים בתבנית.
- אופים את הקציצות 15-20 דקות עד שהן זהובות ויציבות. מגישים עם ירקות חתוכים.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות. מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- מערבבים את העוף הטחון עם יתר החומרים בקערה ויוצרים קציצות עגולות ופחוסות. מניחים בתבנית.
- אופים את הקציצות 15-20 דקות עד שהן זהובות ויציבות. מגישים עם ירקות חתוכים.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לאיזון סוכר - ליאת ברנט
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
החיבור בין חמאת שקדים, ביצים ואבקת אפייה יוצר בלילה, שבתום האפייה מתקבלים ממנה מאפינס פיצה טעים ונטול פחמימות, שגם ילדים אוהבים -
שוגי ביתי, בגרסה טבעונית ובריאה בהרבה ממה שאפשר לקנות מוכן. נשמר במקפיא ומתאים בול לרגע המתוק הזה, שמחפשים משהו ליד הקפה! -
הן קטנות, מתוקות ודלות פחמימה! אוזני המן במילוי ממרח תמרים ואגוזי מלך שישתלבו בצורה מושלמת במשלוח המנות הדל הפחמימות שלכם
תגובות (0)