אוזני המן דלות פחמימה במילוי חלבה פיסטוק ושוקולד אגוזים
אוזני המן דלות פחמימה עם טעם גן עדן, במילוי ממרח חלבה ושוקולד בכלום זמן הכנה, בדיוק בזמן לפורים דל פחמימה ועדיין מתוק
אוזני המן דלות פחמימה עם טעם גן עדן, במילוי ממרח חלבה ושוקולד בכלום זמן הכנה, בדיוק בזמן לפורים דל פחמימה ועדיין מתוק
- גולדי אלישר
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל 50 דק׳ -
פחמימות9 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 92.4 קק״ל 739.5 קק״לפחמימות 8.5 גרם 67.7 גרםשומן 8.0 גרם 64.0 גרםנתרן 0.2 מ״ג 2.0 מ״גחלבון 2.3 גרם 18.3 גרםסיבים תזונתיים 3.5 גרם 28.2 גרםשומן רווי 1.2 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 14.3 מ״ג 114.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 6.1 מ״גאשלגן 35.2 מ״ג 281.3 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 3.1 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל 50 דק׳ -
פחמימות9 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 92.4 קק״ל 739.5 קק״לפחמימות 8.5 גרם 67.7 גרםשומן 8.0 גרם 64.0 גרםנתרן 0.2 מ״ג 2.0 מ״גחלבון 2.3 גרם 18.3 גרםסיבים תזונתיים 3.5 גרם 28.2 גרםשומן רווי 1.2 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 14.3 מ״ג 114.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 6.1 מ״גאשלגן 35.2 מ״ג 281.3 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 3.1 מ״גסגור
מרכיבים 6 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל 50 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 8 |
|---|
מצרכים
מצרכים
בצק
-
5 כפות טחינה גולמית
-
3 כפות תחליף סוכר סוויטאנגו
-
3 כפות קמח קוקוס
מילוי
הגשה
-
1 כף אבקת סוכר סוויטאנגו
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור ל180 מעלות חום עליון תחתון.
- מכינים את הבצק: שמים את המרכיבי הבצק בקערה ומערבבים היטב עד לקבלת בצק. מניחים למנוחה 5 דקות.
- מחלקים את הבצק לשמונה חלקים, יוצרים כדורים ופוחסים אותם לעיגולים.
- ממלאים באמצע כל עיגול חצי כפית ממרח שוקולד אגוזים או חלווה פיסטוק.
- יוצרים מהעיגולים אוזני המן.
- אופים בתנור שחומם מראש כ10 דקות.
- מוציאים ורק לאחר שמתקרר, מפזרים מעל אבקת סוכר סוויטאנגו.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל180 מעלות חום עליון תחתון.
- מכינים את הבצק: שמים את המרכיבי הבצק בקערה ומערבבים היטב עד לקבלת בצק. מניחים למנוחה 5 דקות.
- מחלקים את הבצק לשמונה חלקים, יוצרים כדורים ופוחסים אותם לעיגולים.
- ממלאים באמצע כל עיגול חצי כפית ממרח שוקולד אגוזים או חלווה פיסטוק.
- יוצרים מהעיגולים אוזני המן.
- אופים בתנור שחומם מראש כ10 דקות.
- מוציאים ורק לאחר שמתקרר, מפזרים מעל אבקת סוכר סוויטאנגו.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הירקות הירוקים דלים בפחמימות, עשירים בטעם וחומרים מזינים לגוף. מוסיפים ביצים ועשבי תיבול ושולחים לתנור להתייצבות. מתקבלת פשטידה של ירוקים שטעים לאכול גם בטמפ׳ החדר -
מצה דלת פחמימה שלא תאמינו שהיא דלת פחמימה. קלה להכנה, מ4 מרכיבים בלבד, מצה דלת פחמימה שהיא גם מתאימה לסוכרתיים לפסח וגם טעימה בטירוף -
קבלו מתכון של מאפינס בננה עסיסיים וטעימים, שמכינים מחומרי גלם טובים ומזינים - בננות בשלות, חמאת בוטנים ופקאנים. היכנסו עכשיו לאתר והתחילו בהכנה
תגובות (0)