מתכון למיני פיתה דלת פחמימה
מתכון למיני פיתה שהיא גם דלת פחמימה, גם טבעונית וגם כל בני המשפחה ירצו לחסל לכם אותה. מושלמת לסנדוויצ'ים, חגיגות על האש ואפילו פיצה-פיתה
מתכון למיני פיתה שהיא גם דלת פחמימה, גם טבעונית וגם כל בני המשפחה ירצו לחסל לכם אותה. מושלמת לסנדוויצ'ים, חגיגות על האש ואפילו פיצה-פיתה
- גולדי אלישר
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות9 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 184.1 קק״ל 1472.4 קק״לפחמימות 8.9 גרם 71.0 גרםשומן 15.4 גרם 123.2 גרםנתרן 1.4 מ״ג 10.9 מ״גחלבון 5.5 גרם 43.8 גרםסיבים תזונתיים 3.6 גרם 29.2 גרםשומן רווי 1.5 גרם 12.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 38.6 מ״ג 308.6 מ״גברזל 0.8 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 7.1 מ״ג 56.5 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.6 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות9 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 184.1 קק״ל 1472.4 קק״לפחמימות 8.9 גרם 71.0 גרםשומן 15.4 גרם 123.2 גרםנתרן 1.4 מ״ג 10.9 מ״גחלבון 5.5 גרם 43.8 גרםסיבים תזונתיים 3.6 גרם 29.2 גרםשומן רווי 1.5 גרם 12.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 38.6 מ״ג 308.6 מ״גברזל 0.8 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 7.1 מ״ג 56.5 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.6 מ״גסגור
מרכיבים 7 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות | כמות מנות 8 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
2 כוסות קמח שקדים
-
4 כפות פסיליום
-
1 כף טחינה גולמית
-
2 כפות שמן זיתאו שמן קוקוס מומס
-
3/4 כוס מים פושרים
-
1 קורט מלח הימלאיה
-
1/4 כפית אבקת סודה לשתייה
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מערבבים את כל המרכיבים היטב ונותנים לבצק לנוח במשך 5-7 דקות.
- יוצרים כדורים 8 כדורים, מניחים על נייר אפייה ומשטחים בידיים רטובות.
- אופים במשך 15 דקות בתנור על 180 מעלות (מצב סטטי - חום עליון תחתון) עד להשחמה ולאחר מכן צולים על אש קטנה באמצעות מלקחיים.
אופן הכנה
- מערבבים את כל המרכיבים היטב ונותנים לבצק לנוח במשך 5-7 דקות.
- יוצרים כדורים 8 כדורים, מניחים על נייר אפייה ומשטחים בידיים רטובות.
- אופים במשך 15 דקות בתנור על 180 מעלות (מצב סטטי - חום עליון תחתון) עד להשחמה ולאחר מכן צולים על אש קטנה באמצעות מלקחיים.
המתכון אושר על ידי דיאטנית קלינית מוסמכת לטרום סוכרתיים, סוכרתיים וסוכרת הריון שיר אלפי-זגר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מצה דלת פחמימה שלא תאמינו שהיא דלת פחמימה. קלה להכנה, מ4 מרכיבים בלבד, מצה דלת פחמימה שהיא גם מתאימה לסוכרתיים לפסח וגם טעימה בטירוף -
לחמניות גבינה דלות פחמימה שקל להכין ועוד יותר קל לזלול. עם גבינת שמנת וגבינה צהובה, קמח שקדים ושומשום, מבטיחים לכם שלא תוכלו להפסיק לנשנש אותן עד שלא יישארו אפילו פירורים -
החיבור בין חמאת שקדים, ביצים ואבקת אפייה יוצר בלילה, שבתום האפייה מתקבלים ממנה מאפינס פיצה טעים ונטול פחמימות, שגם ילדים אוהבים
תגובות (2)
מה זה צולים על אש קטנה?? במחבת?
היי רותי, לא, על אש גלויה, מחזיקים במלקחיים, עודכן במתכון, תודה רבה